沒有哪個女人不希望自己能夠健康又美麗的,其實想要做到這些并不困難,只要我們平時沒事多按摩按摩就好了。那么為了女人健康我們應該多按摩哪一個地方呢?按摩的好處又有哪些呢?一天中穴位按摩佳時間又是什么時候呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
女人不只是水做的,女人還是血做的。水分充足的女人,皮膚緊致,看著滿滿都是膠原蛋白;血氣充足的女人,臉色紅潤,沒有斑點,只有歲月帶來的風韻。
月經第一天一個穴位搞定調經美容健脾補腎
常艾灸三陰交穴,還你一個氣血充沛的自己。
三陰交,在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方,是脾腎肝三經的交會穴。
此穴為婦科圣穴,因為女子以血為本,血以活為用,此穴專能活血,且能調節(jié)肝脾腎三經。
艾灸三陰交的三大作用
1、活血調經
常灸三陰交,對于肝郁脾虛,腎氣不足,瘀血內阻導致的月經不調,經行腹痛不暢,血色暗黑或血塊,腰腹下肢怕冷等都有較好的調理作用。
2、祛斑美容
面部的斑點,從中醫(yī)的角度,瘀滯是必定的原因。有瘀的基礎再兼雜其他問題,或虛或寒或痰或氣滯等,所以要祛斑,活血化瘀是必定要貫穿其中的。
艾灸三陰交可溫通經脈,活血化瘀,能為祛斑美容打下很好的基礎。
3、健脾疏肝補腎
三陰交穴是脾腎肝三經的交會穴。肝脾腎同為足三陰經,生理病理上常常相互影響。
飲食勞倦傷脾,情志抑郁傷肝,肝脾互相影像,導致木郁土濕,出現(xiàn)高血脂、高血糖等各種疾病。這些疾病很多類型屬于中醫(yī)的濕氣內阻,濕濁內阻后很容易導致腎氣受閉,影響到肝脾腎的功能。
三陰交正好是起調節(jié)此三經的佳穴。
灸療方法
可用艾條懸灸或灸大夫艾灸儀灸療雙側的三陰交穴。艾條懸灸每次每穴15分鐘,用艾灸儀灸療的時候可以結合神闕和關元一起,時間調節(jié)在45分鐘,溫度在45-52度左右,灸至皮膚紅潤舒適為度。
用艾灸儀灸療非常省時省力,效果也更好。
堅持艾灸,結合其他飲食和生活習慣調理可獲佳效 。如果沒有艾灸的條件,按揉也可以取得很好的效果。