女人每個月的那幾天關系到女人一生的健康，經期是否準時、顏色是否正常、是否有疼痛等等，這些都是判斷女性身體健康的信號。經期能夠按時到來是一件普通但重要的事情，但在現實生活中不少的女性會出現月經不調、停經、閉經等現象。其中這些現象和經期沒有注意保養(yǎng)身體或對身體造成了傷害有關。
下面一同來了解一下女性在經期做什么會嚇跑大姨媽，以及女性在經期的注意事項有哪些。
經期過度運動嚇跑大姨媽
首先，在經期過度的運動會引起婦科疾病、月經異常，劇烈運動導致人體的下丘腦功能受到影響，引起內分泌的異常和體內激素水平的下降，從而出現月經周期的改變。
其次，容易導致卵巢的早衰和生殖器的創(chuàng)傷，經期女性盆腔充血，劇烈的運動、抓舉重物、碰撞等會導致腹壓的增加，引起卵巢的衰老、損傷，子宮的下垂和外陰的創(chuàng)傷。
另外，經期是女性子宮內膜脫落的時期，劇烈的運動容易導致經血逆流入盆腔，引起囊腫等多種婦科病。
而這些婦科疾病或生殖器損傷都容易導致大姨媽不再來或經期不規(guī)律。
大量劇烈運動的女性也容易月經失調
有一組國外的數據顯示從事大量運動的少女，發(fā)生月經失調的比例較高，往往會出現月經遲、周期不規(guī)律甚至閉經。數據顯示女運動員中大約有67%的人群出現閉經。
通常認為運動過度和減肥一樣，會導致人體脂肪的過度減少，而脂肪是身體合成雌激素的原料。雌激素的分泌不足一方面會影響女性生殖器官的發(fā)育，另一方，會導致月經的異常。
所以，因為運動或經期運動導致的月經異常又被稱為運動性閉經。
過度減肥
當人體的體重減輕10%-15%，或身體失去約30%的脂肪時，女性也會出現大姨媽被嚇跑的情況，也就是閉經。
首先，經期的女性處于一種少量失血狀態(tài)，一些女性會利用這個時期進行節(jié)食減肥。其實這樣很容易引起貧血、營養(yǎng)不良等，繼而容易發(fā)生月經不調。
其次，過度減肥導致雌激素合成原料——脂肪的不足，雌激素水平下降，同樣傷害卵巢，而卵巢受損或早衰，不僅影響月經周期，還會導致人體的衰老。
吃冷飲影響月經周期
幾乎所有的女孩子都被告知在經期不宜吃冷飲，其實這不是沒有道理的。
首先，經期食用冷飲會導致經血不能夠順利的排出，容易發(fā)生血塊、痛經。同時經期女性的抵抗力較差，冷的刺激還會導致其他疾病的出現。
其次，經期吃冷飲還容易導致宮寒的發(fā)生，出現氣血不暢，影響受孕。
