對于健康的成熟女性來說幾乎每一個月都會經歷一次月經，這不僅寓示著健康，而且也是生育能力的重要體現。但是，卻有很多女性飽受月經不調的困擾。那么到底月經不調有何危害?又該如何調理呢?
月經不調有哪些危害
1、不孕的誘因
月經期是排卵的重要時期，而能否懷孕跟女性排卵是否正常有密不可分的聯系。所以如果女性不能擁有一個正常、規(guī)律的月經，便不能正常排卵，也就是說不能為受孕提供條件，進而易誘發(fā)女性不孕之癥的產生。
2、加快衰老
生理期時女性體內會排出經血，這也是人體內毒素代謝后的“垃圾”，只有毒素及時排出，才能擁有一個健康的內環(huán)境。
而女性一旦出現月經不調的癥狀，便會使得毒素在體內越積越多，進而擾亂正常的內分泌系統(tǒng)，這也成為了致使女性出現色斑、痤瘡、肌膚黯沉等不良癥狀的主要原因，加速衰老的步伐。
3、誘發(fā)婦科疾病
一般來說，正常的生理周期為3至7天，且經期第2和3天經血略多，隨后趨于正常，而月經量少、經血顏色暗或出現血塊，多為肝氣郁滯所致，同時也不能正常的進行毒素的排出，易在體內堆積，從而誘發(fā)子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等婦科病的產生。
4、易造成貧血
經期中出血異常也是月經不調的重要體現之一，而經期本來就是女性相對虛弱的時段，而若此時經血過多且停留時間較長，便易使得女性出現頭暈、乏力、心悸等貧血的癥狀。
5、造成心情緊張
很多女性遇到經期不調的癥狀，心情便會出現猜疑、壓抑，長此以往便會使得情緒受到不良損傷，這也是加重月經不調的重要原因。
如何調理月經不調
1：食補是極好的養(yǎng)生方式，所以在日常注重飲食內調也是調理月經的不二之選，其中在飲食中需要適量增加蛋白質、脂肪、糖類的攝取，另外需少吃寒涼性的食物。
2：養(yǎng)成良好的運動習慣能有效的促進人體新陳代謝的速度以及血液循環(huán)，從而更好的利于氣血的運行，不僅能強身健體，而且還能調節(jié)月經的正常進行。
