現(xiàn)代人幾乎是“談脂色變”，尤其是女性更是怕肥胖帶來(lái)衰老、身材走形，所以現(xiàn)代更多的女性會(huì)追求減肥。其實(shí)減肥并沒(méi)有錯(cuò)，同時(shí)進(jìn)行減肥還可以獲得健康。但是減肥的意義在于減少過(guò)多的脂肪，而非過(guò)度消瘦。其實(shí)當(dāng)女性過(guò)度消瘦，身體缺乏脂肪時(shí)反而會(huì)對(duì)健康造成諸多威脅。下面小編將和大家一同來(lái)了解脂肪的作用以及哪些脂肪對(duì)健康更有利。
脂肪對(duì)于女人的作用
1.保暖
人體不像動(dòng)物有厚實(shí)的皮毛保護(hù)身體，減少熱量的喪失，避免在冬季凍傷。所以，體表的脂肪便起到了類(lèi)似動(dòng)物皮毛的作用，可以調(diào)節(jié)體溫，避免熱量的過(guò)度散失，以及當(dāng)體溫過(guò)高后起到散熱作用。
2.保護(hù)內(nèi)臟
人體的內(nèi)臟周?chē)灿兄镜拇嬖冢环矫嫫鸬骄彌_作用，防止在運(yùn)動(dòng)過(guò)程發(fā)生過(guò)度震動(dòng)。另一方面脂肪層的存在保護(hù)了內(nèi)臟避免外界碰撞等機(jī)械性傷害。
3.儲(chǔ)存熱量
當(dāng)人體所攝入的熱量超過(guò)活動(dòng)消耗所需，熱量便會(huì)以脂肪的方式儲(chǔ)存起來(lái)，當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)或熱量缺乏時(shí)候，脂肪便會(huì)燃燒產(chǎn)生熱量，維持人體的活動(dòng)和基礎(chǔ)代謝。這也是為什么饑餓、運(yùn)動(dòng)可以減肥的原因。
4.促進(jìn)皮膚健康
人體的皮膚、毛發(fā)需要脂肪的滋養(yǎng)才能健康，當(dāng)脂肪不足、皮脂分泌減少，則容易發(fā)生皮膚粗糙、瘙癢、頭屑增多、毛發(fā)干燥等現(xiàn)象。
5.激素產(chǎn)生的原料
雌激素的產(chǎn)生離不開(kāi)脂肪的參與，當(dāng)人體的脂肪少，則雌激素分泌受到影響，繼而發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、衰老加速現(xiàn)象。這也是為什么的過(guò)度消瘦的女性不易懷孕的原因。
所以，女性不能盲目的減肥，尤其是青春期的女孩，過(guò)度減肥反而容易導(dǎo)致第二性征和生殖器發(fā)育不良。
6.保護(hù)骨骼
體表脂肪過(guò)少，人體過(guò)于消瘦，當(dāng)人體受到機(jī)械危害時(shí)反而容易出現(xiàn)骨折、骨骼受損等現(xiàn)象。
7.促進(jìn)脂溶性維生素吸收
維生素也分為脂溶性維生素和水溶性維生素，往往脂溶性維生素存在于脂肪中，并且在油脂存在的情況下更容易吸收。
另外，人體的脂肪還提供人體的必需脂肪酸，維持發(fā)育和健康。
所以，令女人恐怖的脂肪也對(duì)人體存在著很大的作用。當(dāng)過(guò)度消瘦時(shí)，其實(shí)也是可以補(bǔ)充適量脂肪的，這也是為何古人提倡“貼秋膘”的養(yǎng)生方式。
