現代人幾乎是“談脂色變”，尤其是女性更是怕肥胖帶來衰老、身材走形，所以現代更多的女性會追求減肥。其實減肥并沒有錯，同時進行減肥還可以獲得健康。但是減肥的意義在于減少過多的脂肪，而非過度消瘦。其實當女性過度消瘦，身體缺乏脂肪時反而會對健康造成諸多威脅。下面小編將和大家一同來了解脂肪的作用以及哪些脂肪對健康更有利。
脂肪對于女人的作用
1.保暖
人體不像動物有厚實的皮毛保護身體，減少熱量的喪失，避免在冬季凍傷。所以，體表的脂肪便起到了類似動物皮毛的作用，可以調節(jié)體溫，避免熱量的過度散失，以及當體溫過高后起到散熱作用。
2.保護內臟
人體的內臟周圍也有脂肪的存在，一方面起到緩沖作用，防止在運動過程發(fā)生過度震動。另一方面脂肪層的存在保護了內臟避免外界碰撞等機械性傷害。
3.儲存熱量
當人體所攝入的熱量超過活動消耗所需，熱量便會以脂肪的方式儲存起來，當人體運動或熱量缺乏時候，脂肪便會燃燒產生熱量，維持人體的活動和基礎代謝。這也是為什么饑餓、運動可以減肥的原因。
4.促進皮膚健康
人體的皮膚、毛發(fā)需要脂肪的滋養(yǎng)才能健康，當脂肪不足、皮脂分泌減少，則容易發(fā)生皮膚粗糙、瘙癢、頭屑增多、毛發(fā)干燥等現象。
5.激素產生的原料
雌激素的產生離不開脂肪的參與，當人體的脂肪少，則雌激素分泌受到影響，繼而發(fā)生月經不調、閉經、衰老加速現象。這也是為什么的過度消瘦的女性不易懷孕的原因。
所以，女性不能盲目的減肥，尤其是青春期的女孩，過度減肥反而容易導致第二性征和生殖器發(fā)育不良。
6.保護骨骼
體表脂肪過少，人體過于消瘦，當人體受到機械危害時反而容易出現骨折、骨骼受損等現象。
7.促進脂溶性維生素吸收
維生素也分為脂溶性維生素和水溶性維生素，往往脂溶性維生素存在于脂肪中，并且在油脂存在的情況下更容易吸收。
另外，人體的脂肪還提供人體的必需脂肪酸，維持發(fā)育和健康。
所以，令女人恐怖的脂肪也對人體存在著很大的作用。當過度消瘦時，其實也是可以補充適量脂肪的，這也是為何古人提倡“貼秋膘”的養(yǎng)生方式。
