很多人喜歡喝茶，喝茶不僅能夠修身養(yǎng)性，而且有益于身體健康，不過(guò)是什么時(shí)候都能喝茶嗎?女人經(jīng)期可以喝普洱茶嗎?月經(jīng)期間一般禁止做什么呢?哪些水果經(jīng)期千萬(wàn)不能吃?下面一起來(lái)了解一下吧。
好不要喝，因?yàn)榕陨砥诘臅r(shí)候，體內(nèi)會(huì)流出很多經(jīng)血，這些經(jīng)血會(huì)消耗掉體內(nèi)的體質(zhì)，因此，女性朋友在經(jīng)期應(yīng)該多吃一些含鐵豐富的蔬菜和水果，切忌飲茶。
但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話(huà)，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
女生有三個(gè)時(shí)期不能喝茶
月經(jīng)期
經(jīng)血會(huì)帶走身體中的部分鐵質(zhì)，這個(gè)時(shí)候適合食用一些含鐵的食物，例如葡萄。蘋(píng)果、菠菜，而茶葉中含有非常高的鞣酸，它會(huì)妨礙腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收和利用，這在腸道中非常容易與食物中的鐵或者補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，從而產(chǎn)生沉淀物。
孕期
濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠，導(dǎo)致分娩時(shí)精疲力盡，陣痛無(wú)力，甚至造成難產(chǎn)。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
更年期
女性更年期時(shí)除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)速，易感情沖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過(guò)量飲茶會(huì)加重這些癥狀。
二、不宜多吃鹽
經(jīng)期吃太多的鹽會(huì)使得體內(nèi)水分變多，而月經(jīng)前潮時(shí)候會(huì)發(fā)生頭痛、易怒和激動(dòng)等癥狀，所以女性應(yīng)該在月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物。
三、別飲酒
后果:容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病有研究認(rèn)為,女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動(dòng),此時(shí)飲酒較平時(shí)更易醉,且酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)進(jìn)一步加重,所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。
四、不宜坐浴
月經(jīng)期宮頸口微開(kāi)坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入宮腔內(nèi)從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
五、不宜穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓從而影響血液循環(huán)增加會(huì)陰摩擦很容易造成會(huì)陰充血水腫
六、不宜高聲唱歌
婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)聲帶肌易疲勞會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合聲音嘶啞,不過(guò)也不用太過(guò)緊張,在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說(shuō)話(huà)都應(yīng)該問(wèn)題不大,但如果長(zhǎng)時(shí)間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。
