怎樣才能更容易懷孕
1、維持健康體重
現(xiàn)在流行骨感美女，雖然外表看起來(lái)很美，但是如果您想要懷孕還是不要變成這樣，因?yàn)橹挥薪】档捏w重才能更好的受孕，太重或者太輕的人都不容易懷孕。
原因是體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)是快速懷孕的必備條件，女性朋友千萬(wàn)要注意，避免錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法：比如別要么不動(dòng)，一動(dòng)就恨不能把自己累到七竅生煙，說(shuō)運(yùn)動(dòng)是細(xì)水常流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。
建議無(wú)限推遲孕育計(jì)劃的女人更應(yīng)保持每天30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。或者至少，每40分鐘站起來(lái)舒展一下身體。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。讓你的孕力保持在良好狀態(tài)。
3、容易受孕季節(jié)
春末是佳的受孕季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)月份正是春暖花開(kāi)，溫度也比較溫和適宜，一些疾病，比如風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病不易出現(xiàn)，孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境，對(duì)于預(yù)防畸胎為有利。
日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處，在整個(gè)妊娠過(guò)程中能提供良好日照條件。另外，太陽(yáng)光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對(duì)孕婦的身體健康也大有益處。
女性備孕注意事項(xiàng)一：排卵期
女性在排卵期是容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經(jīng)來(lái)臨之前的14天時(shí)間。而排卵期和月經(jīng)周期是否規(guī)律有關(guān)，若是月經(jīng)周期不規(guī)律，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整。女性朋友可以做一張排卵周期表，并通過(guò)排卵試紙和體溫計(jì)記錄什么時(shí)候是佳的受孕時(shí)間。
女性備孕注意事項(xiàng)二：注意休息
現(xiàn)在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當(dāng)減少工作，不要有太大的壓力，同時(shí)每天保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，會(huì)打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕?？梢栽囍毩?xí)瑜伽，這樣既能減壓也能鍛煉身體。
女性備孕注意事項(xiàng)三：不要抽煙喝酒
酒精會(huì)損壞生殖細(xì)胞，而且在卵子成熟的過(guò)程中，女性喝酒會(huì)影響卵子的發(fā)育，因此，如果準(zhǔn)備懷孕的話，那么女性朋友好不要喝酒，可以在停止喝酒一個(gè)月之后再懷孕。抽煙也是有害的，長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)卵巢帶來(lái)不好的影響，同時(shí)會(huì)影響卵子的質(zhì)量。
女性備孕注意事項(xiàng)四：孕前檢查
孕前檢查同時(shí)值得注意，主要檢查的是：生殖系統(tǒng)，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治愈再懷孕;婦科內(nèi)分泌檢查，主要是針對(duì)月經(jīng)不調(diào)等卵巢內(nèi)疾病;肝功能檢查，這是為了預(yù)防病毒傳染給孩子;ABO溶血檢查，預(yù)防嬰兒發(fā)生溶血癥。
結(jié)語(yǔ)：孩子是家庭的希望和未來(lái)。無(wú)論是貧窮還是富裕的家庭，都渴望自己能夠有健康的寶寶。在日常生活中，女人想要生育一個(gè)健康寶寶，那么就要積極的備孕，放松心態(tài)順其自然。這樣才能順利懷孕!
