痛經(jīng)怎么辦 沒事揉這個穴位竟快速緩解痛經(jīng)

  提起痛經(jīng),相信所有MM們都會恨之入骨,每個月的噩夢就是“姨媽痛”!折磨!折磨!還是折磨!肚子里就像被絞刑、蜷縮捂腹、疼的死去活來、躺也不行,那么痛經(jīng)怎么辦呢,我們一起來學(xué)習(xí)下如快快速的解決吧。

  按揉穴位小經(jīng)驗、快速緩解痛經(jīng)

  經(jīng)驗一:按揉合谷穴

經(jīng)驗一:按揉合谷穴

  合谷穴位置:右手大拇指彎曲處內(nèi)存橫紋,放在左手虎口上,拇指尖下按到的地方就是合谷穴!

  按揉合谷穴:大拇指尖邊按邊揉,力度適中,以自己能忍受為宜,疼痛時刻隨時按揉!合谷穴就是其中止痛作用比較顯著的一個穴位,按揉有酸痛感,能鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡(luò),緩解痛經(jīng)!

  經(jīng)驗二:按揉太沖穴

  太沖穴位置:位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

  按揉太沖穴:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指!大沖為肝經(jīng)的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)。

  經(jīng)驗三:按揉三陰交

  三陰交位置:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  按揉三陰交:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。三陰交是肝、脾、腎相交的穴位,具有調(diào)節(jié)氣血、緩解經(jīng)期疼痛、經(jīng)期紊亂、白帶異常、婦科炎癥等作用。

  經(jīng)驗四:按揉血海穴

  血海穴位置:位于人體的大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。取穴需屈膝,將掌心蓋住膝蓋(右掌按左膝蓋,左掌按右膝蓋),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面對應(yīng)的就是血海穴。

  按揉血海穴:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。按揉血海穴具有理血活血、調(diào)經(jīng)、健脾化濕等作用,主要改善婦科系統(tǒng)疾病如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等問題。

  經(jīng)驗五:按揉子宮穴

  子宮穴位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是。

子宮穴位置:子宮穴位于下腹部

  按揉子宮穴:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為佳。子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經(jīng)期前后按摩均有改善經(jīng)期疼痛的作用。

  經(jīng)驗六:按揉帶脈穴

  帶脈穴位置:雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處,也就是帶脈穴的位置。

  按揉帶脈穴:輕輕反復(fù)按揉即可!可改善經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、腹痛、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎、減肥。特別是女性痛經(jīng)時,按揉此穴位,可以立桿見影地減輕疼痛。

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