3.避免重體力運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期可照常參加工作,但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng),如打球、賽跑等。劇烈運(yùn)動(dòng)可引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
4.注意休息,保持愉快心情
適當(dāng)注意休息,保持充分睡眠、精神愉快和情緒穩(wěn)定。有些婦女在月經(jīng)期有下肢發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁,這些都屬正?,F(xiàn)象,不必過(guò)分擔(dān)憂。
月經(jīng)量減少的原因有哪些?
相對(duì)于月經(jīng)過(guò)多,更多的是因?yàn)榛颊邽樵陆?jīng)過(guò)少來(lái)就診的,她們恐懼月經(jīng)減少影響排卵,傷害卵巢功能(過(guò)早衰老、更年期提前等),擔(dān)心不孕不育,不能生育自己的寶寶。因此在門(mén)診過(guò)程中,她們不停的追問(wèn)月經(jīng)少的原因和危害,服用各類(lèi)中藥和保健品來(lái)解決這一問(wèn)題。
(一)宮腔或?qū)m頸粘連
當(dāng)我們?cè)陂T(mén)診過(guò)程中,我們時(shí)常問(wèn)患者是否有人流手術(shù)史,這是因?yàn)槿肆魇中g(shù)后造成的宮腔粘連和宮頸粘連,經(jīng)血流出不暢,表現(xiàn)為經(jīng)量少,同時(shí)伴有痛經(jīng)。
(二)人流手術(shù)
手術(shù)刮傷子宮基底層內(nèi)膜,特別是無(wú)痛人流,由于靜脈麻醉后,患者無(wú)痛覺(jué),往往吸刮過(guò)于嚴(yán)重,內(nèi)膜損傷嚴(yán)重。有人說(shuō)藥物流產(chǎn)更安全,避免了宮腔手術(shù)操作。但若流產(chǎn)不全,會(huì)使出血時(shí)間延長(zhǎng),不僅易造成貧血,而且也易造成宮腔感染,在清除宮腔殘留物時(shí)一樣會(huì)造成內(nèi)膜的損傷。在這里筆者呼吁大家,在不想生育時(shí),一定要嚴(yán)格的避孕,因?yàn)閮?nèi)膜損傷會(huì)直接導(dǎo)致不孕不育。治療起來(lái)很難。這種情況在醫(yī)院的臨床中已經(jīng)得到證明。
(三)子宮內(nèi)膜感染結(jié)核
后會(huì)使內(nèi)膜損傷,導(dǎo)致經(jīng)量減少,甚至發(fā)生閉經(jīng)。有些患者自幼患盆腔結(jié)核,但自己不知道,常以原發(fā)閉經(jīng)就診。這類(lèi)患者因內(nèi)膜嚴(yán)重?fù)p傷,盡管抗癆治療成功,亦很難受孕。
結(jié)語(yǔ):月經(jīng)的正常也體現(xiàn)了女性身體的健康,如果實(shí)在需要將月經(jīng)推遲的話服用緊急避孕藥是可以達(dá)到推遲的效果的,不過(guò)要計(jì)算好時(shí)間并且不要長(zhǎng)期服用。女性朋友一定要注意咯,長(zhǎng)期大量服用無(wú)疑會(huì)對(duì)健康造成傷害的。