宮寒應(yīng)該吃什么怎樣調(diào)理 宮寒的調(diào)理方法

  女性疾病多種多樣,宮寒就是其中的一種。很多人覺得宮寒不是什么大問題,其實這樣的想法恰恰是導(dǎo)致更嚴(yán)重疾病的關(guān)鍵所在,宮寒會引發(fā)月經(jīng)失調(diào),甚至不孕,所以每一位女性朋友必須嚴(yán)格關(guān)注。下面,我們就來為大家介紹宮寒吃什么好,宮寒怎么調(diào)理,希望能夠幫助你早日改善女性宮寒。

  宮寒應(yīng)該吃什么怎樣調(diào)理

  宮寒吃什么好

  1、多吃黑色食物: 黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。

  2、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物,常吃對身體很好。

  另外,如果偶有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時,一定要事后補(bǔ)救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。

  一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。

  宮寒吃什么菜好?

  韭菜生姜牛奶羹

  主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

  制法

  (1)取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁,取汁備用。

  (2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。

  功效:溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

  食法:每日早晚各1次,飯后1小時食用為佳。

  主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛,嘔吐清水,食后腹脹,食冷痛甚,食溫則痛緩,大便溏,口淡無味,舌質(zhì)淡白,苔白者。

  韭菜炒核桃蝦仁

  主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。

  制法

  (1)韭菜洗凈,切成3厘米長的段備用。

  (2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。

  (3)核桃去殼取肉洗干凈備用。

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