此外，月經(jīng)一直不干凈的女性日常生活調(diào)理還要注意以下幾個(gè)方面：
1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，有張有弛，避免過(guò)度勞累。
2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過(guò)度緊張或情緒波動(dòng)較大。
3、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對(duì)鐵的需求，同時(shí)注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。
4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運(yùn)動(dòng)勞逸相結(jié)合，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換。
5、多了解生理性月經(jīng)知識(shí)，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常應(yīng)及時(shí)就診。一旦確診，要積極配合醫(yī)生的治療方案，堅(jiān)持隨診，徹底治愈。
人流后月經(jīng)一直不干凈原因
流產(chǎn)之后可能也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不干凈的情況，這種情況下更需要重視，因?yàn)槿肆骱笤陆?jīng)不干凈可能是因?yàn)槭中g(shù)過(guò)程中引起的，所以及時(shí)的去醫(yī)院檢查清楚才行。
1、子宮內(nèi)膜損傷
子宮內(nèi)膜雖然有較強(qiáng)的再生能力，但刮宮后月經(jīng)和生育能力的恢復(fù)還是受內(nèi)膜損傷程度所影響。當(dāng)子宮內(nèi)膜損傷面積較小時(shí)表現(xiàn)為月經(jīng)量少，若及時(shí)有效干預(yù)可好轉(zhuǎn);但若子宮內(nèi)膜大面積損傷導(dǎo)致前后壁粘連，可能會(huì)造成繼發(fā)性閉經(jīng)。
2、宮頸管粘連
子宮內(nèi)膜的基底膜保護(hù)層被破壞后，有可能會(huì)導(dǎo)致宮頸管粘連，也會(huì)使得經(jīng)血排不出來(lái)，這時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)有周期性的下腹痛及肛門(mén)墜脹感，婦科檢查時(shí)還可見(jiàn)到有宮腔積血。
3、下丘腦-垂體-卵巢軸系統(tǒng)功能失調(diào)
有些意外懷孕的女性得知自己懷孕后變得緊張焦慮，對(duì)人流也會(huì)產(chǎn)生恐懼和緊張情緒，這種負(fù)面情緒擾亂了中樞神經(jīng)與下丘腦之間功能，并通過(guò)下丘腦-垂體-卵巢軸使得排卵功能出現(xiàn)障礙，也可能出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈。
4、人流術(shù)后過(guò)早地進(jìn)行性生活
人流術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡量避免性生活，若太早進(jìn)行性生活有可能使尚未修復(fù)好的子宮受感染，從而影響其修復(fù)進(jìn)程甚至造成炎性反應(yīng)，也可致月經(jīng)一直不干凈。
結(jié)語(yǔ)：上文介紹的月經(jīng)不干凈的原因，如何調(diào)理我們應(yīng)該有了詳細(xì)的了解了，平時(shí)我們就應(yīng)該要注意月經(jīng)的情況，月經(jīng)就是我們身體健康的晴雨表，不同的情況能反應(yīng)不同的身體狀況，所以我們不能大意。
