來大姨媽不能吃什么水果 月經(jīng)期間需注意這些

  很多的女性朋友會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,那么來大姨媽不能吃什么水果呢?經(jīng)期的不適讓女性朋友們是非常的痛苦的。那么如何緩解經(jīng)期的不適呢?月經(jīng)期間注意什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  來大姨媽不能吃什么水果

  1、梨

  梨子歸于寒性的食物。好是不要在月經(jīng)期間食用,由于寒性的東西會導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出,導(dǎo)致痛經(jīng)或者是形成痛經(jīng)的狀況愈加嚴(yán)峻。

  2、芒果

  芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時(shí)候,也不能碰的食物之一。

  3、山楂

  山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。

  4、藍(lán)莓

  在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

  5、椰子

  椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因?yàn)橐右彩呛运?/p>

  6、柿子

  柿子滋味比較的香甜。有時(shí)分也會有點(diǎn)澀,性質(zhì)歸于寒性水果,月經(jīng)期間是女人特別的生理期,這個時(shí)分女人身體的免疫功用呈現(xiàn)了下降,特別需求留意保暖辦法,因?yàn)槭磷拥男再|(zhì)歸于寒性的,所以女人月經(jīng)期間好是不要吃柿子,特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女人更是需求多加以留意,不要在月經(jīng)期間吃柿子,如果喜歡吃能夠挑選在不來月經(jīng)的時(shí)分吃一些。

  如何緩解經(jīng)期的不適

  1、經(jīng)期腰痛

  大部分的女性朋友在經(jīng)期多多少少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象。這多是由于體弱、肝腎缺乏、寒氣郁積所造成的。嚴(yán)重時(shí)感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛,到了后期逐步減輕。

  可以采用熱敷的方法調(diào)節(jié):仰臥,以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一熱水袋,熱敷約10分鐘,然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。

  提示:經(jīng)期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,會使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長,反而使腰背酸痛更加厲害。

  2、經(jīng)期腹痛

  經(jīng)期前后或行為期間。如果精血從來虧虛,就會導(dǎo)致婦科器官氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,呈現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,以及墜痛和冷痛現(xiàn)象,因此當(dāng)經(jīng)期腹痛時(shí)可以用茴香酒調(diào)度:取小茴香、青皮各15克洗凈,在250克黃酒中浸泡3天,即可飲用。

  每次飲15-30克,每日2次,如果不能喝酒,可用醋代替??梢允韪卫須?,對經(jīng)期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用。鹿胎膏可有效緩解經(jīng)期不適,治療月經(jīng)不調(diào)。

  3、經(jīng)期乳房脹痛

  月經(jīng)前后或行經(jīng)期間,經(jīng)脈中氣血充盛,容易擠壓乳腺脈絡(luò),出現(xiàn)乳房脹滿疼痛,或乳頭癢痛,甚至不能接觸內(nèi)衣。

如何緩解經(jīng)期的不適 月經(jīng)期間注意什么 來大姨媽不能吃什么水果 
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