女人體寒吃什么調(diào)理

  秋天到了,體寒女人的痛苦又來了。別人還短袖、短褲、飄逸的長裙,體寒女人已經(jīng)把秋季的風(fēng)衣穿起來了,連腳踝都不敢露。這還是次要的,關(guān)鍵是體寒給女人帶來諸多身體上、精神上的不適。因此,女人體寒吃什么調(diào)理比較好呢?下面我們將一同來了解90%女人都可能面臨的體寒問題。

  體寒是疾病嗎?

  中醫(yī)里有一句“十女九寒”的說法,證明女人生病總是與體寒有關(guān)系。

  但體寒,并不屬于疾病,只是中醫(yī)里對女性畏寒怕冷、氣虛的一種總的稱呼。而體寒的本質(zhì)是陽氣虛。

  陽氣,具有溫暖身體,防御疾病的作用。而中醫(yī)認(rèn)為女性屬陰,本容易陽氣弱,再出現(xiàn)陽氣虛,便會出現(xiàn)陰盛陽衰表現(xiàn),而出現(xiàn)生病、畏寒怕冷現(xiàn)象。

  另外,從熱量角度來看。體寒還屬于熱量不足的一種表現(xiàn),女性經(jīng)常通過節(jié)食減肥,導(dǎo)致熱量不足,也會出現(xiàn)體寒現(xiàn)象。

  從血液循環(huán)角度來看,貧血、心臟功能減弱、血管疾病等,影響了血液循環(huán),導(dǎo)致血液無法將熱量運輸至手腳等末肢器官,出現(xiàn)了體寒現(xiàn)象。

  那么體寒的女人會怎么呢?

  容易生病,如出現(xiàn)感冒、咳嗽,且感冒恢復(fù)時間長,冬季反復(fù)感冒;

  容易疲憊,乏力、關(guān)節(jié)痛,肌肉無力;

  睡眠質(zhì)量差,容易驚醒、淺眠;

  皮膚干燥,容易面上為無光、泛白、無血色;

  痛經(jīng),容易小腹脹痛、隱痛,小腹鼓起。

  體寒的女人吃什么?

  首先,沒有節(jié)食減肥和心臟問題的女性,可能是陽氣虛引起的體寒,需要在日常飲食中涉及補氣藥材,如西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等。而食物可選擇性味溫?zé)嵋活?,如羊肉、豬肝、高粱、南瓜、龍眼肉等。

  其次,因為節(jié)食導(dǎo)致的體寒,要注意恢復(fù)正常飲食。減肥是控制飲食和多運動,僅靠節(jié)食減肥易反彈,還容易生病。

  如果因為血液循環(huán)差引起的體寒,飲食中可多攝取活血食材,如當(dāng)歸、烏雞、鹿茸、枸杞子等。

  體寒女人怎么吃水果?

  水果,我們一般認(rèn)為比較冷,到了秋冬季節(jié),體寒的女性便不敢吃了,因為容易拉肚子。

  其實體寒的女性可以換一種吃法,或選擇性溫的水果,如荔枝、紅棗、蘋果等。

  而如梨子、荸薺等寒性水果,可以通過煲湯、煮湯等方法食用。

  體寒女人不要吃什么?

  首先是冷飲、冰棍一類食物。

  其次涼茶,如金銀花茶、薄荷茶等。

  后避免飲酒、吸煙等。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

體寒吃什么 女人體寒吃什么調(diào)理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...