月經(jīng)周期多少天正常 正常月經(jīng)有這七大標準(2)

  7、伴隨癥狀

  月經(jīng)期間,由于盆腔淤血及子宮流血量增多,可能有下腹及腰背下墜的感覺,待月經(jīng)排出后,這種癥狀會減輕。但如果癥狀較明顯,如痛經(jīng)、經(jīng)前水腫、行經(jīng)期間情志異常等,均屬病態(tài),應及時就醫(yī)。

  月經(jīng)不規(guī)律怎么辦

  有不少女性出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律的癥狀,那么月經(jīng)周期不規(guī)律怎么辦?月經(jīng)周期不規(guī)律,女性要從調(diào)節(jié)精神情緒開始,另外要注意日常衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活習慣,不吃生冷等刺激性食物,如果有疾病發(fā)生,要及時到醫(yī)院進行治療。月經(jīng)周期不規(guī)律的處理辦法有:

  1、精神上

  如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等,會影響到正常月經(jīng)周期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。

  2、衛(wèi)生護理上

  女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生,預防感染,同時要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。要注意的是,在月經(jīng)期絕對不能性交。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

  3、生活習慣上

  在生活上一定要注意保暖,要避免受到寒冷的刺激,同時也要注意休息,避免過度勞累。而且如果經(jīng)血量過多的話,要注意忌吃紅糖。

  4、飲食上

  生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,應該多飲開水,保持大便通暢。血熱的女性,在經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  5、疾病治療和預防上

  如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,這可能是疾病誘發(fā)的,及時發(fā)現(xiàn)異常癥狀,及早到醫(yī)院檢查并根據(jù)需要進行治療。

  總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家了解了月經(jīng)周期多少天正常這個問題,月經(jīng)周期一般在28天左右,但這是一個相對的概率,每個人的情況都是不一樣的,所以如果前后不超過一個星期且經(jīng)常這樣的話,那么,這就是正常的現(xiàn)象。

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