天氣漸漸變涼，很多女性在這個(gè)時(shí)候都是比較怕冷，這種情況是普遍的。一般，女性朋友都會(huì)采取一些取暖措施。那么，女人怕冷的原因是什么呢?怕冷應(yīng)該怎么辦?吃什么比較好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
女人怕冷的原因
月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵
女性月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)該每天攝入18毫克的鐵，但是，很多女性沒(méi)有達(dá)到，所以就會(huì)有怕冷的情況。
長(zhǎng)期空調(diào)冷氣
女性長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無(wú)袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。
甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對(duì)寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問(wèn)題。
熱量釋放較少
女性體內(nèi)雌激素高，熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，新陳代謝比較低，熱量的合成作用大于分解租用，所以釋放的熱量是比較少的。
加上女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。
另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退、自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會(huì)導(dǎo)致畏冷癥。
多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，可以擴(kuò)張血管，傳遞熱量，讓腎和子宮得到熱量，還可以強(qiáng)身健體。
保持好心情
好心情能讓各個(gè)臟器更和諧、更理智的發(fā)揮該發(fā)揮的作用。
泡腳
