下腹寒冷
有時可能會作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，月經(jīng)量也比較少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并且可能會伴有氣短乏力、月經(jīng)過少、失眠多夢、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就可以充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
月經(jīng)異常
在月經(jīng)以前可能會有小腹有墜脹感，并且可能地出現(xiàn)白帶增多、腰酸或者是疼痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)會有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹會發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性朋友們痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
1、女性好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大時適當(dāng)吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)爻浴?/p>
