在生活中，痛經是很多的女性朋友都會遇到的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?來月經肚子疼怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
來月經肚子疼怎么辦
1、注意勞逸結合
首先，女性朋友在來月經的時候，一定不要勞累的，本來在經期的時候，就會身體很虛弱的時候，一定要注意休息，勞逸結合的。
2、給小肚子保暖
對于女性痛經的情況，其實就是宮寒的表現的，所以在出現痛經的時候，好是可以給肚子進行保暖的。
3、多做下半身的運動
有一些上班族的女性朋友，經常會坐一整天的，就會導致瘀血的情況的發(fā)生，就會導致痛經的情況的，所以要適時的進行下半身的運動的情況。
4、合理飲食多吃素
科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發(fā)生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的產生。
5、積極到正規(guī)醫(yī)院治療
有些痛經是由于某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁，應立即到醫(yī)院掛號治療，早發(fā)現，早治療，不給身體留下健康隱患。
月經期間注意事項
1、經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。
2、經期絕對不能同房，因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3、購買衛(wèi)生巾的時候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛(wèi)生巾而導致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。
4、經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。
5、經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。
