一般健康的女性都有一個穩(wěn)定的月經(jīng)周期，在月經(jīng)期間，女性在飲食上是要格外注意的。有些食物是不適宜吃的，那么，月經(jīng)期間可以吃葡萄嗎?吃葡萄要注意什么?月經(jīng)期間飲食要注意哪些?下面就一起來看看吧。
月經(jīng)期間可以吃葡萄嗎
在月經(jīng)期間，女性是不能吃生冷食物的，那么，女性可以吃葡萄嗎?很多人都容易氣血不足，有貧血情況，這是由于每月一次的月經(jīng)導(dǎo)致的。葡萄有補血的作用，可以生津除煩渴。
平常女性就應(yīng)該多吃點兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養(yǎng)生，可以多吃點兒葡萄及時補充氣血，提高自己的免疫力。
當(dāng)然女性在月經(jīng)期間就更應(yīng)該吃點兒葡萄，這樣可以補充自己月經(jīng)期間流失的氣血。當(dāng)然對于體態(tài)偏寒的女性月經(jīng)期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下，這樣就不怕涼，放心大膽的吃葡萄了。
吃葡萄注意什么
葡萄別與牛奶同吃
葡萄當(dāng)中含有維生素C，牛奶當(dāng)中的成分會和維生素C反應(yīng)，對我們的胃是有傷害的。一起食用容易拉肚子，嚴重的會嘔吐。
吃海鮮后別吃葡萄
海鮮與葡萄一起吃，容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。
吃葡萄不宜過量
葡萄的含糖很高，糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。
吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
葡萄清洗要干凈徹底
葡萄的表皮會有殘留的污物，在吃的過程當(dāng)中，難免會接觸葡萄皮。因此，在食用之前好是用鹽水泡一下。
月經(jīng)期間飲食注意
宜補營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
