如今日常生活中常見高血壓患者，大家也都知道高血壓有很多的危害，但是很多人不知道其實低血壓也是人們也要引起重視，低血壓也是需要及時治療的。那么，女生低血壓怎么辦?低血壓的癥狀有哪些?低血壓的危害有哪些?一起來看看吧。
女生低血壓怎么辦
很多女性都會有低血壓，比如頭暈、困倦等，這是由于女性體弱等造成的，低血壓會給女性的健康造成很多的危害，所以患者需要及時的進行治療，另外在日常生活中也需要注意調理，那么，女生低血壓怎么辦?
1、多注意運動
平時患者可以依據自己的身體狀況進行適當的戶外運動，因為運動鍛煉不僅能提高身體素質，也能增強免疫力，同時可以有效緩解精神壓力，讓患者的心情放松，但是要注意運動要適量，不能過于劇烈。
2、飲食的搭配
患者在平時多多注意一下飲食的營養(yǎng)搭配，合理的營養(yǎng)膳食可以對疾病產生良好的預防作用，所以需要患者引起足夠的重視，建議您可以多吃些桂圓、蓮子、大棗等，肝類、魚類、也可以起到糾正貧血的療效。
3、改善睡眠質量
要保證充足良好的睡眠，比如在睡眠看喝一杯熱牛奶促進睡眠;也可以熱水泡腳，促進血液的循環(huán)，從而讓患者在輕松、平和的狀態(tài)下進入睡眠，從而能改善體質，緩解低血壓的狀態(tài)。
低血壓的癥狀
1、疲乏、無力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經午睡或休息后可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因過度所致。這種疲乏可能與神經系統(tǒng)功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，而不恰當地消耗肌力所致。
2、頭暈
低血壓的患者中，頭痛是經常發(fā)生的，而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內或者腦力勞動后比較明顯，而且頭痛的性質和程度也是不一樣的，大多表現為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛，也會出現劇烈的麻木性疼痛或者搏動性疼痛。
頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時易發(fā)生。此外，靜止而又負擔過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關。
