穿鞋一直是女士們所關(guān)注的問題,而在種類繁多的鞋子中,高跟鞋是受女士們喜愛的鞋子,但你知道嗎?高跟鞋的危害很多,并不能經(jīng)常穿哦,今天就讓我們看一看穿高跟鞋的危害有哪些,哪些鞋子會(huì)傷害女士。
穿高跟鞋的危害
女人常穿高跟鞋危害很大,那么具體有哪些危害呢?
腰椎和頸椎受損
姿態(tài)挺拔時(shí),椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷;而脊柱彎曲時(shí),椎骨間的接觸面變小,受力趨于集中,甚至集中到一個(gè)點(diǎn),壓強(qiáng)迅速增大,這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
膝關(guān)節(jié)病
由于負(fù)重力線改變,使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加重,誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)軟骨退變。
踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷是穿高跟鞋常見的情況,這是為什么呢?
即“崴腳”,正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中,腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力,鞋的外側(cè)總是先磨損就是這個(gè)原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力,以維持平衡,但穿上高跟鞋后,調(diào)整能力就會(huì)減弱,容易造成“崴腳”。且鞋跟越高,向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大,受傷程度也就越加嚴(yán)重。
扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高,足弓的后臂越長,跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大,跖腱膜松弛,足弓就隨之降低,嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。
拇指外翻
拇指外翻是很多長期穿高跟鞋女士都有的情況,那么是什么原因?qū)е履粗竿夥?
鞋頭太尖,擠壓著大拇指,就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指因?yàn)橐恢北恍幽Σ翂浩?,發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。
拇囊炎
過尖的鞋頭會(huì)擠腳,會(huì)使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即:大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的,尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生,但專家證明,高跟鞋的確會(huì)惡化拇囊炎。
槌狀趾
當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候,會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài),導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問題。槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。
疲勞骨折
高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會(huì)導(dǎo)致壓力性骨折。
雞眼或厚繭
鞋子和腳不斷摩擦的地方,會(huì)長出厚的硬皮。當(dāng)你穿上高跟鞋,腳滑上前方,并擠在那個(gè)窄小的鞋子內(nèi),這會(huì)對(duì)腳形成全新的壓力點(diǎn),并形成摩擦。
跖骨關(guān)節(jié)疼痛
高跟鞋除了會(huì)改變整個(gè)身體的重力分布,并且會(huì)導(dǎo)致更多的重量移向跖骨。這會(huì)使前腳掌感到有壓力和疼痛。
腳是人體負(fù)重的支撐點(diǎn),從解剖上看就像“拱形橋”結(jié)構(gòu),腳跟是一個(gè)橋墩,前足的骨頭是另一個(gè)橋墩,中間骨頭構(gòu)成拱形結(jié)構(gòu)來承受人體的重量與分散應(yīng)力,人每行走一步都要牽扯到上述重要結(jié)構(gòu)。