哪些鞋子損害女人健康
松糕鞋
罪行：“跌倒可不好看
由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節(jié)、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學院研究發(fā)現(xiàn)，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。
夾腳涼拖
罪行：腳型越來越丑
夏天時候市面上也出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少 力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節(jié)過度受力，這樣會導致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴重者形成 拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，損傷脊椎。
TIPS：連續(xù)穿著時間不宜過長，好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
10cm+高跟鞋
罪行：重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病
不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此，也會影響到膝關節(jié)，因為重心線落于其前方，故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾?，也就是過度伸直，此狀況會加速關節(jié)磨損及退化，使得膝蓋產(chǎn)生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短，下腹部肌肉松弛，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。
TIPS：如果穿著10cm高跟鞋，應該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊，比如硅膠墊片，能夠緩解前腳掌的壓力。
四尖頭皮鞋
罪行：腳尖擠壓
復古風又來襲了!長裙、尖頭皮鞋、鉚釘、都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋，對足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長此以往，血液難以將營養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴重受擠壓，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼。
TIPS：處在生長發(fā)育期的青少年，腳在不斷地發(fā)育、長大，不適合穿窄小的尖頭鞋子。
超薄平底鞋
罪行：腳底板承受的壓力
“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛?！焙芏嗳艘詾檫@樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時 腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。鞋跟過低時，腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在后跟上，路走多了，上傳的沖力就會引起足踝、 膝、髖關節(jié)和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。
TIPS：鞋跟高度以3~5cm適宜。
綁腿高跟涼鞋
罪行：“勒死”腳了啦
夏天還沒來，很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種中看不中穿的鞋子了。不是小編騙你，你知道想想在系帶子時，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。
總結(jié)：漂亮的高跟鞋石女士們都喜愛的，但是千萬要當心，鞋跟過高很容易導致女士健康出現(xiàn)問題，嚴重甚至會導致腿部變形，因此女士們在生活中一定要選擇合適的鞋子，即便要穿高跟鞋，也不要超過3cm，這樣才可以保護好自己哦。
