1、蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點(diǎn)。
2、烏雞肉
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、銀耳
性平,味甘,有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
4、薺菜
具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。
5、羊肉
味甘,性熱,可補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
6、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
1、盡量使你的生活有規(guī)律,熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物,補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
3、防止受寒,一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時(shí)都要避免小腹受寒。
4、必要時(shí)去看醫(yī)生,如果月經(jīng)過多,持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少,而且出血量變大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
結(jié)語:造成女性月經(jīng)不調(diào)的原因諸多,主要就是因?yàn)閴毫蜕钭飨⒌牟灰?guī)律而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào),生活中,我們要多吃一些含鐵和滋補(bǔ)性的食物,避免過度勞累和受涼。月經(jīng)過少和過多,都要多注意,及時(shí)就醫(yī)。