女人低血糖吃什么好 女人低血糖不能吃什么

  在日常生活中,現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,人們對飲食的不規(guī)律,胃病發(fā)生率越來越高。很多人也意識到飲食的重要性,那女人低血糖吃什么好呢?比如:苦瓜、胡蘿卜、蘋果、橙子等。那女人低血糖不能吃什么?下面我們一起來看看低血糖吃什么水果吧。

  女人低血糖吃什么好

  1、苦瓜:古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當于現(xiàn)在的糖尿病)?,F(xiàn)代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%??喙峡杉鍦蜃鰶霾?也可絞汁或曬干后泡茶飲。

  2、咸蘿卜干:蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高,是高級養(yǎng)生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風味。

  3、胡蘿卜:胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對補血極有益,所以用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。

  女人低血糖吃什么水果

  1、蘋果

  潤肺健脾、養(yǎng)心益氣營養(yǎng)價值:蘋果富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調(diào)理腸胃,治便秘助消化,并能保持血糖的穩(wěn)定,起到降低膽固醇、預防膽結(jié)石的功效。

  2、橙子

  生津止渴、健脾溫胃橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便,醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,并促進機體對藥物的吸收能力。

  3、石榴

  生津化食、降壓止瀉石榴含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及人體所需的各種氨基酸、微量元素和各種維生素等。石榴性溫澀,有生津化食,健脾益胃,降壓止瀉,驅(qū)除腸道寄生蟲等保健療效作用。

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