低血糖吃什么好 這五種食物不可缺少

  在發(fā)生低血糖的時(shí)候我們都知道是非常難受的,所以在飲食中我們就需要及時(shí)的補(bǔ)充,那么你們知道在日常的生活中哪些食物是可以幫助我們進(jìn)行有效的緩解低血糖呢?想要更好的預(yù)防低血糖的存在應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看看吧。

  低血糖吃什么好

  1.苦瓜

  在發(fā)生低血糖的時(shí)候飲食就是的緩解方法,在根據(jù)與古代文獻(xiàn)記載,苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬干后泡茶飲。

  2.咸蘿卜干

  蘿卜干是我們?cè)谌粘I钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種食物,其實(shí)蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高,是高級(jí)養(yǎng)生食物,既咸且爽,吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。

  3.胡蘿卜

  胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)功效相信不用說(shuō)大家也是知道的,胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,所以用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

  4.菠菜

  是有名的補(bǔ)血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

  5.金針菜

  金針菜含鐵量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

  如何預(yù)防低血糖

  1.合理使用降糖藥

  餐前服用的藥物,服藥10--30分鐘一定要吃飯,餐中嚼服的藥物應(yīng)與主食一起吃下去,餐前的降糖藥不能拖到睡前服。

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