低血糖吃什么好 這五種食物不可缺少(2)

  2.按時(shí)定量進(jìn)餐

  尤其老年人常常忘記或推遲進(jìn)餐從而誘導(dǎo)低血糖發(fā)生,如果因?yàn)樘厥庠虿荒馨磿r(shí)進(jìn)餐時(shí),應(yīng)該預(yù)先吃些餅干、水果等。

  3.運(yùn)動(dòng)

  避免過(guò)度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng),做大量運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)進(jìn)食,或在醫(yī)生指導(dǎo)下將降糖藥物減量或及時(shí)加餐。

  4.自我血糖監(jiān)測(cè)

  自我血糖監(jiān)測(cè)能夠明顯減少低血糖的發(fā)生率。有些患者病情不穩(wěn)定,常發(fā)生夜間低血糖,因此睡前應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖,如果血糖偏低,可在睡前適量加餐。對(duì)于無(wú)癥狀地低血糖患者應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè),及時(shí)降低胰島素的劑量,調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)治療方案。

  5.戒煙酒

  戒煙,少量飲酒或不飲酒,禁忌空腹時(shí)飲酒。

  6.外出自帶食物

  外出時(shí),一定要備些餅干、糖果,出現(xiàn)低血糖先兆時(shí)及時(shí)食用。

  低血糖的危害

  1. 對(duì)大腦的損傷:葡萄糖是大腦主要的能量來(lái)源,急性低血糖引起腦血管痙攣、缺血,影響患者腦細(xì)胞的正常代謝。若低血糖反復(fù)發(fā)作,程度較重并持續(xù)時(shí)間較久,腦細(xì)胞便可發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病理改變,腦功能下降,反應(yīng)遲鈍、記憶力減退,若進(jìn)一步降至2.2毫摩/升以下,可以出現(xiàn)精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷,嚴(yán)重影響患者智力,甚至導(dǎo)致癡呆。

  2. 對(duì)心臟的損傷:與高血糖增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)一樣,低血糖的危害同樣嚴(yán)重。長(zhǎng)期的高血糖已使部分糖尿病患者心臟自主神經(jīng)、血管、心肌受損,再遇到低血糖,交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),兒茶酚胺釋放增加,心肌耗氧量增加,缺血程度加重,缺血細(xì)胞自律性升高,更易出現(xiàn)心律失常、室顫,危及生命。如低血糖反復(fù)發(fā)作,甚至可以誘發(fā)心肌梗死。低血糖已成為合并潛在心臟病患者死亡的一個(gè)重要原因。

  3. 對(duì)其他器官的損傷:玻璃體中葡萄糖水平顯著減少會(huì)加重視網(wǎng)膜缺血損害,出現(xiàn)眼壓突然下降,引起動(dòng)脈破裂出血。血糖急性下降可明顯降低腎臟的血流量,降低腎小球?yàn)V過(guò)率,增加慢性腎衰竭患者的病死率。

  總結(jié):在出現(xiàn)低血糖的時(shí)候飲食就是可以更好的幫助我們進(jìn)行緩解,相信大家在通過(guò)上文中的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些食物可以幫助我們進(jìn)行有效的緩解的,同時(shí)我們跟大家分享了應(yīng)該如何預(yù)防低血糖的方法,希望可以更好的幫助到大家。

低血糖吃什么好 低血糖的危害 如何預(yù)防低血糖 
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