現(xiàn)代女性中患有婦科病不再少數(shù),婦科炎癥給女性帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。但是，我們知道對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，久坐已經(jīng)成為一種工作常態(tài)。
那么不禁有人疑問(wèn)“久坐會(huì)壓壞子宮嗎”?
首先，我們不得不承認(rèn)久坐確實(shí)對(duì)女性身體有害，影響血液循環(huán)，血管容易充血，尤其是腰部以下血管，血液流動(dòng)緩慢，容易形成血栓，如出現(xiàn)下肢靜脈血栓。當(dāng)然也影響生殖器血液循環(huán)。
其次，久坐的女性容易發(fā)生婦科炎癥。因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致私密處溫度過(guò)高，長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)下，加之私密處潮濕，會(huì)促進(jìn)細(xì)菌的滋生，增加患婦科病的可能。另外，久坐容易造成外陰的摩擦，引起皮膚損傷，這樣更加容易細(xì)菌感染了。
再者，長(zhǎng)期坐姿不正，會(huì)引起女性盆骨發(fā)生變化，可能會(huì)壓迫子宮和卵巢，也可能改變?cè)陆?jīng)情況。
所以，久坐確實(shí)對(duì)女性的健康不利。
除此之外，久坐傷身，傷害還不止一點(diǎn)點(diǎn)。
1.影響人體新陳代謝，我們發(fā)現(xiàn)久坐時(shí)間長(zhǎng)了，肥胖就來(lái)了，而且是腹部肥胖，這一般屬于代謝減緩的表現(xiàn)。同時(shí)，久坐肥胖會(huì)增加代謝性疾病的發(fā)生，如心血管疾病、糖尿病、高血脂等。
2.傷害脊椎，久坐情況下便不能端著自己的坐姿，久而久之容易形成勾肩駝背，并且容易發(fā)生頸椎痛、腰椎痛等。
3.影響大腦供血，久坐的人容易發(fā)生失眠、乏力以及記憶力減退等。
4.腰肌勞損，出現(xiàn)腰痛，甚至容易壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)生腰腿痛、腿麻等。
5.增加便秘、痔瘡、便秘的可能性，因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致直腸附近的靜脈血管充血，增加淤血程度，從而痔瘡、便秘、肛裂發(fā)生的可能性增加。
6.影響消化系統(tǒng)。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期久坐，饑餓感都沒(méi)那么強(qiáng)烈。腹部長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，腸道蠕動(dòng)減緩，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間更長(zhǎng)，除了消化不良，還會(huì)發(fā)生多屁現(xiàn)象。
而據(jù)相關(guān)的報(bào)道稱(chēng)久坐帶來(lái)的危害是無(wú)法彌補(bǔ)的，即便是久坐之后的運(yùn)動(dòng)?；继悄虿?、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)仍然會(huì)增加。
減輕久坐危害，好的方法是每隔一段時(shí)間活動(dòng)一會(huì)。一般醫(yī)生建議每隔30-60分鐘離開(kāi)座位一會(huì)，或去廁所或去倒水。
而相較于工作的久坐，經(jīng)常坐在沙發(fā)上看電視，也存在危害。不少人會(huì)邊看電視，邊吃東西，這樣會(huì)存在肥胖問(wèn)題。美國(guó)存在一個(gè)詞語(yǔ)“Couch potato”，指的便是長(zhǎng)期久坐看電視，后變成像土豆一樣圓潤(rùn)的人。
所以，減輕久坐危害，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始，而不是事后彌補(bǔ)。
