在我們?nèi)粘Ｉ钪?，月?jīng)是每個(gè)女性朋友都要經(jīng)歷的一件事，那你知道月經(jīng)是什么嗎，在來月經(jīng)的時(shí)候有哪些東西是不能吃的呢，您知道在近期有哪些禁忌嗎,不要著急，接下來就和小編一起去了解一下吧。
月經(jīng)是什么
月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期(Menstrualcycle)，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動(dòng)物之間。其他的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。
育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。
1、經(jīng)期忌染發(fā)
研究已經(jīng)表明,染發(fā)劑中的脫色劑及對(duì)位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論,但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過十萬個(gè),吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快,尤其女性月經(jīng)來臨,正是身體抵抗力弱的時(shí)候,在這段期間應(yīng)該避免染發(fā),以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化哦。
2、忌穿緊身服飾
因?yàn)榇┚o身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有某種聯(lián)系,因此起碼在經(jīng)期不要穿緊身衣服。如果女性常穿緊身內(nèi)衣,尤其在月經(jīng)期,易使經(jīng)血流出不暢,而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變,很容易造成經(jīng)血逆流,終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀,甚至導(dǎo)致不孕癥。
3、經(jīng)期忌大肆藥補(bǔ)
很多人誤以為經(jīng)期血量流失嚴(yán)重,所以想大補(bǔ)。其實(shí),一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)?或是活血化淤的漢方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加,所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī),正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期。
4、經(jīng)期忌撥牙
有過拔牙經(jīng)驗(yàn)的人或許會(huì)清楚,牙醫(yī)在撥牙前,會(huì)詢問你是否在經(jīng)期。經(jīng)期撥牙不僅撥牙時(shí)出血量增多,撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
5、經(jīng)期忌體檢
體檢時(shí)間應(yīng)避開經(jīng)期,好選擇月經(jīng)結(jié)束到排卵日之前的這段時(shí)間接受檢查。檢查的前一天晚上不要x.f,因?yàn)槟蟹降木汉桶踩咨系臍⒕珓┒伎赡艹霈F(xiàn)在第二天的化驗(yàn)樣本中,干擾醫(yī)生的判斷力。
1、來月經(jīng)不能喝茶
女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、來月經(jīng)不能喝含咖啡因的飲料
在月經(jīng)期間盡量避免喝咖啡，因?yàn)榭Х戎兴目Х纫颍鼓闵窠?jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。
3、來月經(jīng)不能吃巧克力
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會(huì)發(fā)胖之外,也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí),糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
4、來月經(jīng)不能吃乳酪類食物
有的女性朋友在月經(jīng)來的第一天會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，那在經(jīng)期是是不能吃乳酪、牛奶、起司、奶油等等，因?yàn)檫@些東西會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
5、來月經(jīng)不能喝酒
酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。
