更年期是什么意思 7大更年期癥狀不容忽視

  隨著年齡的發(fā)展,女性朋友不可避免的會進(jìn)入更年期,身體會隨之發(fā)生改變。這時候就要求女性朋友能及時調(diào)整心態(tài),正確認(rèn)識更年期,這樣才能保持一個良好的身體狀況。那么更年期是什么意思?更年期癥狀有哪些?女人更年期吃什么好?

  更年期是什么意思

  更年期是女性朋友必然要經(jīng)歷的一個時間段,一般出現(xiàn)在45到55歲。這一時間段,女性月經(jīng)逐漸減少直至消失即絕經(jīng)期,卵巢功能也會逐漸衰退直至完全消失的,所以更年期是一個過渡時期。在這一階段,女性朋友還容易出現(xiàn)燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或四肢發(fā)涼等癥狀,這時候就要特別注重身體調(diào)節(jié)了。

  更年期無論開始早晚、歷時多久,總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期(月經(jīng)停止或更年期往往煩躁不安)和絕經(jīng)后期(月經(jīng)停止1年以后),并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。

  更年期是女性從中年向老年過度的時期,生育功能逐漸衰退,是人體衰老進(jìn)程中一個特別時期,這一階段人的身體變化十分明顯。達(dá)到百分之九十的女性會在這一一時間出現(xiàn)不同程度的癥狀,會嚴(yán)重影響個人生活。

  更年期癥狀有哪些

  1、情緒不穩(wěn)定

  我們常常會對情緒易怒不穩(wěn)定的人說:你是不是更年期了?其實這也是有依據(jù)的。情緒不穩(wěn)定、暴躁易怒是更年期女性的一個重要標(biāo)志。在一階段的女性時常出現(xiàn)呼吸急促、心悸、心慌等癥狀,這就要求廣大更年期朋友及時調(diào)整心態(tài),保持情緒穩(wěn)定。

  2、月經(jīng)不調(diào)、絮亂

  更年期的女性,首先是她們的身體狀況會發(fā)生一些變化。具體表現(xiàn)在月經(jīng)發(fā)生絮亂,月經(jīng)的周期不規(guī)則、長期沒有排卵出血、月經(jīng)突然停止等。當(dāng)然,一般情況下,月經(jīng)是不會突然停止的,因為卵巢是逐漸衰退的過程,而月經(jīng)突然停止發(fā)生的概率比較小。

  3、潮紅頻頻出汗

  更年期后,很多女性常常會感覺到自己的臉部有股熱氣往上沖,局部出現(xiàn)發(fā)紅、出汗的現(xiàn)象。每次發(fā)作的時間不同,當(dāng)然沒有及時調(diào)整好,很容易會影響個人的身心健康。

  4、 骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀

  更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛,多見于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。勞累或受寒可加重,休息后緩解。關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。骨質(zhì)疏松,以累及脊柱為主,表現(xiàn)為腰背痛。較易發(fā)生骨折,以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。

  5、精神狀態(tài)變化

  更年期的人會經(jīng)常表現(xiàn)出注意力不集中,膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落;當(dāng)然還有一部分人情緒不穩(wěn)定,極易煩躁,常常因為一些小事大吵大鬧,甚至哭笑無常。

女人更年期吃什么好 更年期是什么意思 更年期癥狀有哪些 
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