腎虛是一種比較常見的癥狀,提到腎虛很多人說男性患病的較多,其實女性在患有腎虛的也不少,女人腎虛的癥狀有哪些?得了腎虛之后大多時候都吃一些食物調理,女人腎虛吃什么?治療腎虛食療的方式比藥物治療要多,腎虛怎么食補?想知道一定要繼續(xù)看哦。
女人腎虛的癥狀有哪些
1、會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象
適當脫發(fā)是人體的正常代謝,也是生活中比較常見的一種情況,但是如果脫發(fā)過多,或是因為一些身體方面的原因導致的,那就要好好注意了,對于女人來說,腎虛的一個很明顯的癥狀表現(xiàn)就是脫發(fā)會干枯脫落。要是除去一些外在的因素的話,脫發(fā)的女性需要好好考慮補補自己的腎了。
2、會導致更年期提早來臨
還有一些中老年的女性出現(xiàn)了比較大的情緒波動,或者是一些三十歲左右的女性,之后月經(jīng)一直沒有出現(xiàn),就要考慮是不是因為腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話好是可以去醫(yī)院看看。
3、會感覺身材走樣
很多人明明吃的東西沒有多少,或是吃的不多。但是出現(xiàn)了肥胖的情況,身材已經(jīng)走樣了,甚至感覺十分的浮腫,這個時候就要考慮是不是腎出現(xiàn)了問題,腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的癥狀連接在一起,但是還是不可否認兩者之間的關系。
4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷
不光是那些體質虛寒的女人會怕冷,對于腎虛的女人來說,也是會十分的怕冷的,不管比別人多穿多少件衣服,還是覺得十分的怕冷,還經(jīng)常會伴隨著拉肚子的情況,這樣的話好是可以好好補補腎了。
5、感覺心理承受力不行
不但情緒的波動很大,感覺自己的心理承受能力也變得不行,動不動就會感覺十分的恐懼,而且變得比以前膽小,對什么都不像以前那么有信心了,雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的,但是反過來說的話,要是自己的腎臟不好的話也是很容易產(chǎn)生不好的情緒的。
女人腎虛吃什么
1、山藥
山藥性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,可以用來煲湯、清炒,對于腎虛的女性,可以益腎健脾,夏季炎熱,可以多食用。
2、干貝
干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,能夠補腎滋陰,多食多女性很好,可以熬干貝粥食用。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚,性平味甘,可以清蒸鱸魚,夏季多食鱸魚,可以補肝益腎,舒筋骨。
4、栗子