女性乳腺方面的疾病有很多，乳腺增生就是其中一種，它會(huì)給中青年女性帶來(lái)很大的法案腦，嚴(yán)重的會(huì)影響到女性正常的生活，患有此病后要怎么辦?平時(shí)不良習(xí)慣是導(dǎo)致這種疾病的主要原因。乳腺增生的患者，在采用飲食改善的時(shí)候要特別的慎重，吃什么對(duì)乳房好呢?
1、良好的生活規(guī)律
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都比較快，經(jīng)常加班或是熬夜都是現(xiàn)在人們常做的事情，如果人們?cè)谄綍r(shí)沒(méi)有得到足夠的休息時(shí)間，身體是非常容易生病的，所以大家需要減少連續(xù)加班的情況，大家需要做到勞逸結(jié)合，這樣人體才有足夠的時(shí)間去休息和調(diào)理，對(duì)乳腺增生癥狀有比較好的緩解效果。
2、積極樂(lè)觀的態(tài)度
人體在有乳腺增生之后，一定要控制好自己的情緒，一定不能過(guò)度的擔(dān)憂，根據(jù)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件是可以根治的，所以不要有害怕的情緒，平時(shí)患者需要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，良好的心里狀況能夠很好的呵護(hù)乳房的健康，活潑開(kāi)朗地生活，可以讓患者早日康復(fù)。
3、均衡的飲食
乳腺增生的患者，在生活中需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，應(yīng)該把之前不好的飲食習(xí)慣早早地戒除掉，像是對(duì)于高熱量、高脂肪的食物應(yīng)該要少吃，或是直接不吃。還有不要輕信傳言，一定不能盲目的服用蜂王漿等這種雌性激素含量比較好的食物。
4、不要亂用藥物
要知道是藥三分毒這個(gè)道理，任何藥物對(duì)人的身體都會(huì)有一定的副作用，在出現(xiàn)乳腺增生癥狀之后，對(duì)于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購(gòu)買(mǎi)服用，要根據(jù)醫(yī)生的建議，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑用藥。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物好以寬松為主，無(wú)論對(duì)病情、還是胸部的疼痛感都會(huì)有一些緩解作用，同時(shí)要注意好個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常換洗衣服。
1.生活不規(guī)律。女性經(jīng)常佩戴一些過(guò)緊的胸罩或經(jīng)常穿一些特別緊的上衣，都有可能導(dǎo)致乳腺增生。另外研究證明對(duì)于經(jīng)常熬夜的女性相對(duì)于正常睡眠的女性來(lái)講，其患有乳腺增生的概率大于后者。
2.精神因素。臨床醫(yī)生大量實(shí)踐結(jié)果表明，一部分患有乳腺增生的患者都有輕中度的抑郁或者焦慮癥狀，這與研究者的實(shí)驗(yàn)結(jié)果一致，精神緊張、不安或者抑郁狀態(tài)都會(huì)影響體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌的正常功能，會(huì)使得機(jī)體抵抗力低下，容易引起疾病產(chǎn)生。在中醫(yī)里面也有性情抑郁，肝郁氣滯導(dǎo)致乳癖的理論。
