胸部的大小和乳腺有關系，也和身體內的脂肪含量有關。攝入足量的營養(yǎng)物質，不僅能給身體補充營養(yǎng)，還有助于保養(yǎng)乳房。如果為了減輕體重而減肥，很有可能減少胸部的脂肪，所以平時的飲食需要多補充優(yōu)質蛋白質和脂肪，給胸部提供足夠的營養(yǎng)。
3、睡姿要正確
睡覺的姿勢對胸部健康也有很大關系，趴著睡覺會導致胸部被長期壓迫，很有可能導致胸部變形，還有可能因為胸部的血液不循環(huán)而且影響乳腺的健康。不管是趴在床上睡覺，還是趴在桌子上休息，這兩種睡姿都不提倡。
4、選擇合適的內衣
女性朋友穿內衣不僅是為了讓胸部看起來更漂亮，也是為了保護胸部的健康。如果穿了過緊或者過松的內衣，都有可能對胸部造成傷害。過緊的內衣會使胸部長期受到擠壓，而且還會影響胸腔的健康，過松的內衣對胸部起不到支撐的作用，容易導致胸部松弛。建議大家在購買內衣時可以試一試，選擇合適的自己內衣才有利于胸部健康。
5、保持健康的心態(tài)
如果長期保持消極的情緒，很有可能導致肝氣郁結，也會導致乳腺出現增生、結節(jié)，不利于乳腺的健康。建議大家出現負面情緒之后，要及時進行調整，學會傾訴、發(fā)泄，緩解心理壓力。
結語：美容院會推銷一些保養(yǎng)胸部的項目，建議大家不要輕信，如果胸部出現不適癥狀，建議及時去正規(guī)醫(yī)院進行就診。平時可以通過多運動、穿戴合適的內衣、保持健康的心態(tài)來保養(yǎng)胸部，可以定期對胸部進行一次檢查，發(fā)現異常之后及時進行治療。
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