有數(shù)據(jù)顯示，更年期前的女性比進(jìn)入更年期的女性患心血管疾病的概率要低。因?yàn)檫M(jìn)入更年期的女性卵巢功能衰退，雌性激素也分泌減少。由于處在更年期前的女性雌性激素分泌旺盛，所以患心血管疾病的概率也較低。
雌性激素分泌旺盛的女人具有諸多的共性，由于年齡的增長(zhǎng)以及生活習(xí)慣方面的影響，雌性激素分泌會(huì)出現(xiàn)減少的情況。雌性激素分泌減少，身體就會(huì)出現(xiàn)情緒異常、骨骼疼痛、月經(jīng)紊亂和睡眠質(zhì)量下降等諸多問(wèn)題。那么，女人在面對(duì)雌性激素減少的問(wèn)題時(shí)，需要做些什么呢?
女性想要補(bǔ)充足夠的雌性激素，可以從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)加以入手。各類食物中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)雌性激素的分泌。在所有食物中，豆制品、乳制品的作用顯得尤為明顯。適當(dāng)進(jìn)食豆制品、乳制品，可以提供營(yíng)養(yǎng)給卵巢，可以防止雌性激素分泌不足帶來(lái)的負(fù)面影響。
雌性激素減少，和睡眠質(zhì)量有著密切的關(guān)系。很多女性有熬夜的習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，會(huì)引起內(nèi)分泌功能紊亂的問(wèn)題，這樣導(dǎo)致了雌性激素相應(yīng)地減少。這時(shí)候，想要維持內(nèi)分泌水平的穩(wěn)定，讓雌性激素能夠正常分泌，就需要注意保證充足的睡眠。
每天用良好的態(tài)度面對(duì)生活，調(diào)節(jié)好情緒，對(duì)雌性激素的減少也有改善作用。情緒的合理調(diào)控重要的是一個(gè)度，讓自己的日常情緒趨于穩(wěn)定水平，雌性激素的負(fù)面影響也就可以恢復(fù)正常。
必要時(shí)，進(jìn)行藥物調(diào)理。在藥物調(diào)理方面，要根據(jù)自身的激素水平，保持科學(xué)性規(guī)范。
以上，我們討論了雌性激素分泌旺盛的女人的一些共性以及當(dāng)雌性激素分泌減少時(shí)需要注意的事項(xiàng)，對(duì)你是否有所啟發(fā)呢?
