一般來說，女性在45-55歲左右絕經(jīng)是比較正常且健康的，如果你在50歲左右，發(fā)現(xiàn)身體有這些信號，說明你的身體素質(zhì)很好，卵巢保養(yǎng)的不錯，這個年齡是絕經(jīng)的黃金年齡。
但不是越晚絕經(jīng)說明身體越好，絕經(jīng)過晚，反而容易帶來健康隱患，會增加卵巢里長壞東西的風(fēng)險，如果60了還沒有絕經(jīng)，需重視，建議及時去查看一下，防患于未然。
如果剛到40歲甚至還沒到40.月經(jīng)就經(jīng)常出現(xiàn)異常，要及時去看，別一直存在僥幸心理，盡快調(diào)理，讓月經(jīng)回到正軌上來，防止提前絕經(jīng)，能預(yù)防早衰。
絕經(jīng)對女性來說是很重要的一個階段，此時的身體情況對后半生的生活質(zhì)量和身體健康都有重大影響，此時女性若能學(xué)會保養(yǎng)，不僅能緩解更年期引起的不適，也能延緩衰老、預(yù)防疾病。
每個女性都會經(jīng)歷絕經(jīng)和衰老，所以女性一定要擺正心態(tài)，接受衰老的事實，學(xué)會調(diào)節(jié)緊張焦慮的情緒，保持一個好心情，建議多與家人溝通交流，這有利于穩(wěn)定激素水平，降低風(fēng)險。
要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)常吃豆制品、魚類、奶類等食物，補充鈣質(zhì)，也能促進體內(nèi)雌激素分泌，緩解不適。如果激素過度缺乏，建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的措施進行補充。
總而言之，月經(jīng)不僅是生理現(xiàn)象，也是女性身體健康的晴雨表，對于月經(jīng)的變化要加以重視，如果45歲后，身體出現(xiàn)了以上幾種異常表現(xiàn)，多半是絕經(jīng)的征兆，早點做好準備，學(xué)會保養(yǎng)身體，能安然度過更年期，衰老也會慢人一步。
