絕經還會使女性陷入難以言說的尷尬狀況——一笑或一打噴嚏就漏尿。女性絕經后，身體機能衰退速度變快，體內的肌肉流失速度也會加快，控制排尿的肌肉會松弛，這樣你就無法很好地控制它，會出現(xiàn)一運動、咳嗽或大笑就會漏尿的情況。
女性快要絕經前，情緒變化是非常大的，整個人會變得異常暴躁，動不動就生氣，一點就著。自己控制不住自己的脾氣，忍不住地想生氣。生氣之后，會出現(xiàn)后悔、自責的情緒，但之后還是會繼續(xù)生氣。
一般女性會在45—55歲之間絕經，若你45—55歲之間出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，是正常的。你要調整好自己的心態(tài)，不要害怕絕經，也不要緊張。絕經是正常的生理現(xiàn)象，和月經初潮一樣，用積極的心態(tài)去面對絕經，你的絕經期才會更加舒暢。
到了快要絕經的時候，不光要調整心態(tài)，還要調整飲食習慣和生活習慣。飲食方面，可以多吃些富含維生素C、維生素E、鈣的食物，要多吃黃豆、豆腐等豆類食物，要多喝牛奶，多吃些魚肉，能夠緩解身體不適。
生活上，要注意不能熬夜，保持充足的睡眠，要適量的運動，應該培養(yǎng)一個自己感興趣的愛好，可以消耗多余精力，有助于控制情緒，能夠讓絕經期過得更平坦。
45歲后出現(xiàn)這些不尋常的表現(xiàn)是正常的，若你還沒有到45歲，身體就出現(xiàn)了這些表現(xiàn)，說明你絕經期提前了，預示著早衰了，需及時檢查，及時調整生活習慣、飲食習慣和心態(tài)，防止身體出問題。
