不管是絕經(jīng)過早還是絕經(jīng)過晚，都不能放松警惕，建議及時去看一下，查明原因，積極的調(diào)理，規(guī)避風(fēng)險。
如果你到了絕經(jīng)的年齡，就要留意身體出現(xiàn)的一些異常表現(xiàn)了，做好心理準備，迎接更年期，若出現(xiàn)以下幾種異常，或是絕經(jīng)的預(yù)兆，別忽視。
月經(jīng)會變得很不規(guī)律，周期不正常，甚至兩三個月才來一次，量會逐漸減少，月經(jīng)顏色也會變淡。
經(jīng)常睡不好，睡到半夜就會醒，大量出汗，臉上還潮熱。
控制不住自己的脾氣，因為一點小事就會動怒，連自己都覺得無厘頭。
還經(jīng)常感到疲乏、腰酸背痛，膝關(guān)節(jié)容易酸疼，手指會出現(xiàn)晨僵、疼痛的現(xiàn)象。
這些異常都是因為體內(nèi)雌激素水平急速下降，影響到了體內(nèi)其他生理功能的正常運轉(zhuǎn)，從而引起的。
女性想要緩解這些不適，延緩衰老，可以適當(dāng)?shù)难a充雌激素，但不能盲目進補，不可以大量吃滋補的食物，以免物極必反?？梢哉{(diào)整飲食，適當(dāng)常吃點豆制品、奶類、蔬果、魚類等食物，促進體內(nèi)激素平衡，能緩解更年期的不適現(xiàn)象。
也要接受衰老的事實，擺正心態(tài)，保持一個好心情，有利于讓你安然的度過這個時期，還能延緩衰老。
綜上所述，女性在45-55歲左右絕經(jīng)是正常的，絕經(jīng)過早或過晚都不是一件好事，容易帶來麻煩，也不是絕經(jīng)越晚，老的就越慢，當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，就要做好心理準備，學(xué)會調(diào)整生活習(xí)慣。
