蛋類對于卵巢也是有養(yǎng)護的作用，建議平時的生活中可以吃點鵪鶉蛋，別看它個頭小小的，里面的作用可不小，鵪鶉蛋中含有的蛋白質、維生素非常的豐富，還含有一些物質，對雌激素的調節(jié)作用，也能養(yǎng)護卵巢。
獼猴桃適合女性食用，可以養(yǎng)護卵巢，提高雌激素水平。獼猴桃中含有豐富的維生素、葉酸以及各種礦物質，尤其是維生素C的含量比較多，對卵巢有利。
維生素C有較好的抗氧化以及抗衰老的作用，能夠提高身體的代謝力，降低卵巢的能力，卵巢也能更好的運作，雌激素可以正常分泌。
動物內臟也可以養(yǎng)護女性的卵巢，動物內臟中含有的營養(yǎng)物質比較多，維生素、蛋白質以及鐵元素比較豐富，這些物質對于卵巢有一定的養(yǎng)護作用。
適當?shù)氖秤靡恍﹦游飪扰K，可以提高身體的活性，減輕卵巢的負擔，有補氣養(yǎng)血的效果，卵巢的負擔下降，運作也會順暢一些。
紅棗枸杞茶，建議女性多喝點，紅棗和枸杞都是比較養(yǎng)生且滋補的食物，可以滋養(yǎng)卵巢，養(yǎng)護子宮，改善身體中氣血不足的問題，女性可以經常喝點，養(yǎng)護好卵巢，月經正常的運作，身體發(fā)展也會更好。
卵巢的健康，對女性身體的發(fā)展非常的重要，不想自己過早的衰老，注意做好預防措施，降低對身體的損害，平時多吃點養(yǎng)護卵巢的食物，減輕其負擔，身體運作順暢一些，或能比同齡人更年輕，衰老的速度也能減緩。
