吃生冷寒涼和辛辣食物
例假剛結(jié)束，有些女性會很快地跑去吃生冷寒涼和辛辣的食物，這兩類食物例假期不可以吃，月經(jīng)剛結(jié)束的那幾天也是不可以吃的。這兩類食物對身體都有一定刺激性，剛一結(jié)束就吃，對子宮健康不利，還容易使得體內(nèi)的水鈉潴留無法很好地散去。
墊護(hù)墊
女性都知道，月經(jīng)剛走三天左右，有時候還是會出點(diǎn)血，很多女性為了避免經(jīng)血沾染內(nèi)褲會墊護(hù)墊，但例假期剛結(jié)束就墊護(hù)墊，這是不衛(wèi)生的行為。護(hù)墊的菌落總數(shù)相比衛(wèi)生巾是比較高的，護(hù)墊也不是很透氣，月經(jīng)剛走，局部部位的抵抗力還沒有恢復(fù)，用護(hù)墊容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌還容易進(jìn)入身體，污染子宮，對健康不利。
來例假是件不舒服的事情，但是例假剛結(jié)束，女子也別急著放飛自我，例假結(jié)束的三天內(nèi)，還是應(yīng)該像來月經(jīng)的這幾天一樣，要好好的養(yǎng)護(hù)自己，該注意的禁忌還是不能犯，不能做的事情堅決不能做，這樣子宮才能更好地恢復(fù)，身體健康才能得到保障。
