坐月子可以吃什么水果

  從古至今,人們對女性坐月子都特別的重視。在坐月子的時候,大多數(shù)女性朋友都會想吃一些水果,有哪些水果適合坐月子的時候吃呢?吃這些水果要注意哪些事項呢?那么,讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你,一起來看看吧。

  受古時候習慣的影響,導致產(chǎn)婦坐月子時候不可以吃生冷食物,因此,有的產(chǎn)婦連水果都不敢碰一下,以免造成不良后果。其實,有的水果適合坐月子的時候吃的。因為在產(chǎn)后,你需要大量的營養(yǎng)物質幫助身體快速恢復,因此,更要強調(diào)飲食多樣化,平衡膳食,這就包括鼓勵攝入一定量的水果。

  坐月子可以吃的水果

  1、奇異果

  奇異果又稱彌猴桃,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。其味甘性冷,維生素C含量極高,常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術后恢復有利。

  因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

  2、榴連

  榴連由于其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補品。

  榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹食。

  3、蘋果

  蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠,還好有大量的礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其味甘涼,性溫,主要為碳水化物。

  蘋果粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,蘋果尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

  蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

  4、木瓜

  味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

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