吃什么豐胸 經期吃這個胸圍暴漲(2)

  甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。

  3、花生——經期后連食7天

  有著“長生果”美譽的花生,其實也是非常不錯的豐胸食物,特別是在經期后連食7天就會有非常顯著的豐胸效果。

有著“長生果”美譽的花生,其實也是非常不錯的豐胸食物

  這是因為花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養(yǎng)物質,在而這些物質則可以促進卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

  讓胸型變得更加漂亮的5個豐胸方法

  一、拜佛動作豐胸靜悄悄

  挺直身體,雙手合十,左右手掌同時施力并互相推擠,吸氣時停頓,吐氣時用力,每天鍛煉1分鐘左右,能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實,同時還可有效消除腋下兩側多余的脂肪,防止“副乳”產生。

  二、OL椅上健胸運動

  對于需要經常伏案工作的OL來說,利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背,連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢,有利于加強胸部的韌帶組織。

  三、“一歐”方法美胸美頸

  挺直身體,嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀,來回做個兩三分鐘,可以拉緊下顎至頸部的肌肉群,同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚。

  四、廢棄飲料瓶也能健胸

  將用完的飲料瓶子裝滿水,兩手分別抓住一個塑料瓶,同時向上舉高。反復做這個動作十五次。

  五、夾書美胸正當時

  上班應該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,并向前抬到平舉狀態(tài),堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以,不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度,要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸,挺腰,這樣才有助于胸部的鍛煉。

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