MM都知道怎么進(jìn)行美容養(yǎng)顏嗎?應(yīng)該會(huì)有一些人會(huì)用藥物來改善自己的容顏，小編認(rèn)為不是不可以，只是如果可以用食療的話可能會(huì)更好，中國有句話“民以食為天”，說明吃對于我們的重要性，那我們就可以通過每天都進(jìn)行的吃來進(jìn)行養(yǎng)顏了，下面就隨小編一起來看看，吃什么美容養(yǎng)顏?美容養(yǎng)顏的食物?美容養(yǎng)顏湯?
目錄
1、吃這些可以美容養(yǎng)顏 2、女性美容養(yǎng)顏的幾款食譜
3、好吃的美容養(yǎng)顏食物 4、女性多吃幾種食物美容養(yǎng)顏
5、幾款美容養(yǎng)顏的早餐 6、綠茶美容養(yǎng)顏的護(hù)膚功效
7、多種美容養(yǎng)顏湯 8、吃什么食物可以美容養(yǎng)顏
吃這些可以美容養(yǎng)顏
欲得嬌好的面容，除了日常對皮膚的保養(yǎng)之外，通過適當(dāng)?shù)氖澄镆约八幬飦碚{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，也是非常有效的?，F(xiàn)將其中一些已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)可的美容食療簡方介紹于下，供美容愛好者參用。
橙黃的蜂蜜
蜂蜜被譽(yù)為“大自然中完美的營養(yǎng)食品”，具有延年益壽的功能。由于蜂蜜營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，防止皮膚干裂。
常食蜂蜜還可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤有光澤。
現(xiàn)在，蜂蜜的原料——花粉的美容作用也引起世界各地的廣泛重視，以蜂蜜水代替飲料將會(huì)給你的肌膚帶來無窮的魅力。
紅色的枸杞子
古人云：“枸杞能留得青春美色。”明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》中也介紹，用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏，長生不老。
近代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì)。
作為美容食療簡方，枸杞可泡酒，也可與桂圓(即龍眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制威藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。
淺黃的當(dāng)歸
人體內(nèi)的酪氨酸酶能產(chǎn)生導(dǎo)致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高，則老年斑等出現(xiàn)得越早，而且數(shù)量也越多。
現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)證明，當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強(qiáng)，因而具有杭衰、美容的作用。
當(dāng)歸用水煎后取藥汁，可與米、面一起釀成當(dāng)歸酒。
當(dāng)歸與羊肉、黃芪、黨參一起可燉成當(dāng)歸羊肉湯。
當(dāng)歸還可與其他食物一起制成藥膳。
作為普通人家，可每天取當(dāng)歸5克左右，用開水泡，再?zèng)_少許蜂蜜代茶，非常方便。
