宮寒是每一個(gè)女性都會(huì)遇到的問題,宮寒相信很多女性都是熟悉的,宮寒對(duì)女性的健康有很大的危害,不僅是身心,還有可能帶來不孕呢!真的是太可怕了,那么宮寒該怎么調(diào)理呢?今天三九養(yǎng)生堂就和大家一起分享一下通過飲食如何緩解宮寒的情況。
宮寒會(huì)讓女性有不孕的情況出現(xiàn),所以對(duì)于很多備孕的女性來說,孕前調(diào)理宮寒是非常有必要的,特別是在寒冷的季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為,女性宮寒與腎虛、脾虛、氣血虛、肝郁、痰濕、血淤等原因有關(guān),所以對(duì)于宮寒的治療主張從補(bǔ)腎著手,兼顧健脾、益氣、疏肝、化痰、活血。哪些食物可以暖宮呢?
1、蝦:溫性好暖子宮
蝦有海蝦、河蝦,其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽,胡蘿卜素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽,適用于倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經(jīng)量少,乳少等。
2、鮑魚:滋補(bǔ)清熱滋陰養(yǎng)顏
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3、桑葚干:補(bǔ)血治宮寒
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。