宮寒怎么調(diào)理 常吃這樣的食物讓子宮暖暖的(2)

  4、紅糖姜水:補(bǔ)充能量增加血容量

  女性朋友們在經(jīng)期都會喝紅糖姜水,這樣能夠減輕經(jīng)期的疼痛。其實(shí),將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖姜水是早期常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。

  5、黑豆:滋陰補(bǔ)陽遠(yuǎn)離宮寒

  現(xiàn)代人工作壓力大,易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力,按照祖國醫(yī)學(xué)的理論,補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。

  6、當(dāng)歸:補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)止痛

  常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

  7、阿膠:治血虛暖手腳

  較適合氣血虛的女性,主要針對月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,宮寒這個常見病危害了多少女性的健康,所以從現(xiàn)在開始,各位女性朋友們把自己的子宮暖起來吧,千萬不要讓它在傷害了你的健康,上述這些食物大家不妨嘗試一下哦!

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