抗衰老食品十二:鯽魚
推薦理由:鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。
尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
抗衰老食品十三:貝類含有維生素B12
推薦理由:有助于健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。
抗衰老食品十四:巧克力
推薦理由:擁有快樂——巧克力有鎮(zhèn)靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。
護(hù)齒——脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。
抗衰老食品十五:西紅柿
推薦理由:防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
抗衰老食品十六:大豆
推薦理由:大豆是植物中雌激素含量較高食物之一,這對女性的健康是極其重要的。
抗衰老食品十七:冬瓜
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。
經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品十八:草莓
草莓不但汁水充足,味道鮮美,還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質(zhì),減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。
同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,滋潤喉部。