女性經(jīng)期的飲食是有很多講究的，除了我們常知的冷凍食物不能吃以外，還有很多食物也是不可吃。如果一時(shí)貪嘴，滿足了味蕾卻丟失了健康，那就是得不償失了。經(jīng)期飲食如果得不到重視，將會(huì)直接“攻擊”女性的生育能力。即使懷孕，孩子也會(huì)很難保住。那么女性經(jīng)期到底不能吃哪些食物呢?一起來(lái)看一下!
女性經(jīng)期禁吃的食物有哪些呢?
1、竹筍
提到竹筍，小編第一想到的是大熊貓的愛(ài)就是竹筍了吧。日常生活中，竹筍不管是作為主菜還是配菜都受到“家里大廚”的親睞。竹筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其中富含的植物蛋白、維生素及微量元素，攝入身體之后有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高防病抗病能力。
但是，女性朋友在經(jīng)期好不要吃竹筍，為什么呢?因?yàn)橹窆S性寒，含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，這些物質(zhì)都會(huì)導(dǎo)致子宮以及卵巢部位受傷。經(jīng)期常吃蘆筍還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、子宮受損、卵巢功能減退等現(xiàn)象。
2、咸菜
咸菜是我們晚餐的常備之物，但是咸菜也被我們稱(chēng)之為致癌食物之一。因?yàn)殡缰剖称分泻械膩喯跛猁}成分是致癌物質(zhì)。但是小編今天想要和大家分享的是經(jīng)期不能吃過(guò)多的鹽，特別是咸菜這類(lèi)含鹽量較多的食物。
因?yàn)樯眢w攝入過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，這樣一來(lái)就很容易導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。所以，經(jīng)期的飲食中好不好加入過(guò)多的鹽，特別是本身口味較重的女性，一定要控制好食鹽的攝入量。
所以，經(jīng)期的女性好要注意飲食的搭配，好多吃一些清淡的飲食，過(guò)于刺激腸胃的食物還是少吃為妙，以免造成不必要的麻煩。
3、茄子
提及茄子是不是想起了油燜茄子的香味了?
茄子的口感讓人記憶猶新，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是值得肯定的。茄子中含豐富的維生素P，是一種黃酮類(lèi)化合物，有軟化血管的作用，還可以降血壓的作用。
茄子雖好，也有禁忌。茄子并不適合經(jīng)期女性食用。為什么呢?
