紅棗是很常見的食物之一，不少女性朋友都愛吃紅棗，因?yàn)榧t棗可以美容養(yǎng)顏，富含多種營養(yǎng)，那么，紅棗的功效和作用有哪些呢?吃紅棗有什么好處呢?下面就來看一下有關(guān)女人吃紅棗的好處吧!
女性長期吃紅棗可保容顏不老，這也是許多女性愛吃紅棗的原因之一，那么，紅棗有哪些吃法呢?來看看吧!
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。紅棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
紅棗蜂蜜茶
做法
紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時(shí)取1茶匙加入溫開水即可。
功效
在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元?dú)?，增加熱量的哦?/p>
當(dāng)歸紅棗粥
做法
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
功效
此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
枸杞紅棗烏雞湯
做法
將烏雞(1只)洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈。枸杞(40克)用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。紅棗(20枚)和生姜(2片)用水洗凈。瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對(duì)水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時(shí)。
功效
“枸杞紅棗烏雞湯”有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口、材料經(jīng)濟(jì)、簡單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚干燥的人更宜食用。
