女性朋友在春季不妨多吃點(diǎn)春筍，無(wú)論是炒、煮還是燉，都非常有滋有味。如果我們能經(jīng)常食用春筍，不僅身體會(huì)變得越來(lái)越健康，氣色也會(huì)變得越來(lái)越好，這樣就再也不怕被人叫做“黃臉婆”了。
3、蘆薈
一提到蘆薈，很多人首先想到的就是蘆薈是一種百合科多年生常綠草本植物，具有很強(qiáng)的觀賞價(jià)值。除此之外，蘆薈可以制成蘆薈膠，具有美容養(yǎng)顏的功效。蘆薈作為多肉植物，也是集食用、藥用、美容和觀賞于一身的植物新星。
蘆薈的品種有很多種，野生蘆薈品種高達(dá)300多種，但是可以食用的蘆薈只有六種，具有藥用價(jià)值的蘆薈主要有洋蘆薈、庫(kù)拉索蘆薈、好望角蘆薈和元江蘆薈。溫暖的春天到了，我們不妨將蘆薈當(dāng)做蔬菜炒著吃。
蘆薈屬于一種多肉植物，含水量還是很高的。我們可以從市場(chǎng)上去買可以食用的蘆薈，切片清炒或者是燉湯喝。中醫(yī)認(rèn)為，蘆薈性寒味微苦，具有殺菌消毒和鎮(zhèn)痛防曬的作用。蘆薈中含有75種元素，與人體細(xì)胞所需的物質(zhì)幾乎完全吻合，具有明顯的保健功效，又被譽(yù)為“神奇植物”。
蘆薈中含有豐富的煙酸和維生素B6，具有止痛和修復(fù)胃粘膜的作用。當(dāng)我們切開蘆薈肥碩的葉子時(shí)，會(huì)看到濃濃的粘液，這種粘液其實(shí)是一種蛋白質(zhì)。粘液素具有殺菌、抗病毒的功效，同時(shí)還能讓組織富有彈性。因此，經(jīng)常食用蘆薈具有非常明顯的抗衰老的作用。
除此之外，蘆薈中含有豐富的多糖和維生素，對(duì)肌膚具有良好的營(yíng)養(yǎng)、美白和滋潤(rùn)的作用。如果我們?cè)谑秤锰J薈的同時(shí)，再外用蘆薈膠的話，皮膚就會(huì)變得越來(lái)越光滑有彈性，同時(shí)也能減少皺紋的產(chǎn)生。
結(jié)語(yǔ)：春天是一個(gè)宜人的季節(jié)，適合郊游、踏青和游玩。在這陽(yáng)光明媚的春季，想必每個(gè)女性都希望自己擁有一個(gè)好氣色。要想告別“黃臉婆”的煩惱，我們平時(shí)可以多吃櫻桃、春筍和蘆薈這三種食物，它們美容養(yǎng)顏的效果是非常驚人的。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
