排卵象征著女性卵巢的成熟,而正常的女性在一個月都會排卵一次,而卵子與精子只要成功結(jié)合就可以受孕。但是有很多的女性朋友在排卵期是沒有排卵的,導(dǎo)致的原因有多方面,而這時候就要用一些方法在促排卵了。那么促排卵的方法有哪些呢,促排卵的食物應(yīng)該選擇什么呢?下面我們就一起來看看吧。
對于備孕時期的女性來說,子宮有沒有排卵是非常關(guān)鍵的,這就意味著能不能成功地受孕。有一些在排卵期無法排卵的女性就會尋找一促排卵的方法。
飲食促排卵
食療是佳的促排卵方法,通過食物的調(diào)理促進排卵,能提高受孕率,食療促排卵的重點是降低碳水化合物/脂肪攝入比率,以遏制胰島素拒抗,減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。
促排卵的食物有哪些
俗話說“食來孕轉(zhuǎn)”,想要在備孕期間一擊即中,那么就要有一個健康的好身體,那么食療就是促排卵的一個絕佳方法,那么促排卵的食物有哪些呢?下面我們就一起來詳細地了解吧!
1、黑豆
材料
黑豆350顆(7次份量)。
做法
將黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
功效
補充雌激素。
2、紅糖姜茶
材料
紅糖250克,生姜150克(7次份量)。
做法
紅糖攪碎,生姜剁碎,拌在一起,不用放水,隔水蒸30分鐘,分成7份,放入冰箱,每次用開水沖服。
功效
暖宮、活血。
3、艾葉紅糖姜湯
材料
艾葉5克,生姜10片,紅糖20克(1次份量)。
做法
艾葉洗凈,用過濾袋包好,生姜加清水放入瓦煲內(nèi),以大火煮滾后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,加入紅糖拌勻即可。
作用
逐寒濕,補氣血,溫暖子宮并提升子宮興奮度,助孕。