腎虛吃什么 女人腎虛靠它補(bǔ)回來

  現(xiàn)在不僅僅是男人需要補(bǔ)腎,就連許多的女性朋友也有腎虛的毛病,那么女人該如何補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食物又有哪些呢?女人腎虛吃什么好呢?不要著急,接下來我們就一起去文章中看一看吧!

  現(xiàn)在許多的女性都需要補(bǔ)腎,那么我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?藥補(bǔ)不如食補(bǔ),女性補(bǔ)腎好還是通過食療來進(jìn)行。

  1、何首烏

  補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  做法

  首烏肝片

  何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁

  2、海參

  滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

  做法

  海參冰糖羮

  水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

  3、龜甲

  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

  做法

  枸杞甲魚

  甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)

  4、鱉甲

  軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。

  做法

  鱉甲夏枯草湯

  剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時(shí)。

  5、百合

  養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

如何補(bǔ)腎 腎虛吃什么 補(bǔ)腎的食物 
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