腎虛吃什么 女人腎虛靠它補(bǔ)回來(2)

  做法

  西洋參百合粥

  西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

  6、當(dāng)歸

  用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  做法

  當(dāng)歸益母草蛋

  當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

  7、阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  做法

  阿膠燉紅棗

  紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化

  補(bǔ)腎吃什么水果

  荔枝

  荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù),不但肉質(zhì)脆嫩,清甜可口,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,還富含多種人體必需的微量元素和維生素。

  荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。理氣,散結(jié),止痛。用于疝氣痛,鞘膜積液,胃痛,痛經(jīng)。

  葡萄

  葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸。

  獼猴桃

  獼猴桃又稱“奇異果”,含維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

  結(jié)語:腎虛不是小問題,女人腎虛一定要及時(shí)的調(diào)整,以防造成更加嚴(yán)重的傷害。今天小編給大家講解了關(guān)于能幫助女人補(bǔ)腎的食譜和水果,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,讓每一個(gè)人都能有一個(gè)好的身體。

如何補(bǔ)腎 腎虛吃什么 補(bǔ)腎的食物 
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