做法
西洋參百合粥
西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
6、當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
做法
當歸益母草蛋
當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
7、阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
做法
阿膠燉紅棗
紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補腎吃什么水果
荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。理氣，散結，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，胃痛，痛經。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。
獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
結語：腎虛不是小問題，女人腎虛一定要及時的調整，以防造成更加嚴重的傷害。今天小編給大家講解了關于能幫助女人補腎的食譜和水果，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個好的身體。
