痛經(jīng)對(duì)于女人而言是非常痛苦的，當(dāng)發(fā)生痛經(jīng)的食物，有的甚至出現(xiàn)滿頭大汗，嚴(yán)重影響正常而生活。那么女人痛經(jīng)吃什么好呢?吃什么緩解痛經(jīng)呢?痛經(jīng)的食療方法又有哪些呢?那就一起隨著小編來(lái)了解一下吧!
痛經(jīng)吃什么好
第一：榴蓮
榴蓮是非常好的食物，但是榴蓮的氣味確實(shí)有點(diǎn)難聞，但是并不影響它神奇的功效，對(duì)我們身體的健康是非常有利的。
榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈，但是他所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。在東南亞國(guó)家，經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物。
中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用。
還有，如果生活中經(jīng)常吃榴蓮還能有效改善身體腹部寒涼的情況，讓自己身體的溫度有所回升，非常適合體寒的人。
榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯(cuò)的食補(bǔ)作用。
第二：桑葚
桑葚服用之后對(duì)于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑，同時(shí)還具有抗衰老的作用。
另外，桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。
日常生活中可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，有著非常好的滋陰補(bǔ)血的功效，能有效改善女性月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，有利健康。
第三：香蕉
香蕉不僅僅味道香甜，同時(shí)還含有豐富的碳水化合物以及多種對(duì)身體有益的物質(zhì)。
香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長(zhǎng)，并且對(duì)于增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力具有很好的效果。
很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)，那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。
這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。
第四：荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯(cuò)，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。
荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說(shuō)女性在月經(jīng)來(lái)臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。
