第五:蘋果
一道非常出名的食譜,應(yīng)該相信很多人都聽過,那就是紅酒燉蘋果,痛經(jīng)怎么辦,服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。
中醫(yī)方面認(rèn)為,紅酒性溫,具有很好的溫陽補血以及止痛的作用,對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用。
紅酒燉蘋果的做法:將蘋果切塊放入鍋中,隨后倒入紅酒,能夠淹沒蘋果就可以了。然后中火燉煮十五分鐘,隨后關(guān)火。浸泡兩個小時之后就可以服用了。
第六:龍眼
龍眼是一種來自南方的水果,他可是含有大量的營養(yǎng),并且曬干之后能夠長時間的保存。
龍眼肉具有補氣血以及安神的作用,也是一種常用的補血食物。女性在痛經(jīng)的時候嚼上幾口龍眼,能夠很好的緩解。
吃這些食物快速趕走痛經(jīng)
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。
具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
益母草香附湯
益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
結(jié)語:大家通過對上文的閱讀對于女性如何緩解痛經(jīng)有了一定的了解,所以當(dāng)痛經(jīng)出現(xiàn)的時候就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚徑馔唇?jīng)的食物,而且生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!